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经常打篮球可以提高性能力吗

健康知识性能力怎么提高如何打球

打篮球是很多男士都极其喜爱的运动项目之一，风靡世界的NBA比赛更加激起了人们打篮球的热情 。打篮球的好处有很多，它作为一种有氧运动不仅可以促进出汗排毒，减肥塑型，另外经常还可以促进骨骼发育，有助青少年增高 。既然打篮球的好处这么多，那么它可以提高性能力吗？下面我为大家具体介绍一下 。

经常打篮球可以提高性能力吗

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可以的，身体素质练好了，体力好了，性能力在一定程度上当然提高了 。
适量运动能提高人体的性激素，尤其是男性体内的睾酮含量 。但千万别过量，比如一次连续运动别超过2个小时，否则会适得其反 。
跑步、打篮球提高男性性能力，但只能起到一个早期疾病预防工作，当患有阳痿疾病时，千万不要顾及自己的面子，应该尽早到正规的医院做个相应检查，根据查明的病因针对性治疗 。
运动能提升骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，增强性能力 。重大赛事前，适当的性爱有助于发挥潜能，提高竞技水平 。提高性能力的运动有很多，其中以慢跑、游泳、提臀运动、篮球、乒乓球、击剑等效果较好 。在能提高性能力的各种活动中，跑步作为最受欢迎 。
除了跑步，多练习蹬夹腿、仰卧起坐等收紧臀部的运动，也可以增加骨盆肌肉的力量，获得更多性快感 。尤其是多做提臀运动，有意识地绷紧大腿肌肉，能起到更好的效果 。生活中也可以练习，在大小便时咬紧牙关，将大腿臀部肌肉有意识地收缩 。
以上就是我为大家介绍的有关经常打篮球对于提高性能力的作用了 。其实打篮球有助于身体健康，促进血液循环，还可以训练人的反应能力，培养兴趣，使人的思维更加敏捷，一直以来都很受男性朋友的喜爱 。另外，提高性能力不应将目光只局限于打篮球，通过食疗或者中药治疗都是一种很不错的方法 。

【经常打篮球可以提高性能力吗】


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