夫妻关系中，怎样进行有效沟通？ 夫妻之间如何沟通
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夫妻之间如何沟通(夫妻关系中，如何有效沟通？)
来源:潘行知(ID:sharpshow)
赵琳和她的丈夫结婚八年了 。八年的感情，就像左手摸右手，已经让他们说的越来越少，基本都是事务性的解释 。
距离感使赵霖感到越来越孤独，甚至有点紧张 。看了那么多关于婚姻管理的文章，我连自己的婚姻都管理不好 。
赵琳觉得是她丈夫过来谈谈的时候了 。
谈什么？怎么谈？很多女人头脑一热就经常说话 。因此，她们的丈夫要么直接回避，要么使问题更加尖锐 。
针对这个让广大女性头疼的问题，今天我们特别邀请到你的男闺蜜，有幸在网上认识的戴哲老师，和你分享一下男性在沟通时的想法，以及如何有效沟通 。
01
男人和女人完全不一样 。
不像女人，男人听到“来，我们谈谈”第一感觉就是“坏了 。有一个问题 。我怎么解决？”
基本上男人只有两种状态:战斗和休息 。你要聊天，他总觉得你背后有什么目的 。在情绪压力下，人会少说话，回应会变得敷衍和含糊 。这是一种准备战斗和逃跑的姿势 。
所以，在家里，除非你把聊天气氛弄得异常轻松，否则男人会以一种好斗的姿态面对你 。
【夫妻关系中，怎样进行有效沟通？ 夫妻之间如何沟通】另外，从统计上来说，男性每天的说话量是女性的一半 。至于这一半的话，男人也是花更多的时间在工作和朋友上 。一般男人每天和爱人聊天的时间不到15分钟，用词量一天不超过10% 。
所以，女人首先要明白，不仅你家男人话少，其实所有男人都差不多 。
男人最会说话的地方有两个:一个是酒桌上:我能喝！喝多了吹牛！我有多厉害，别人怎么不行，说明我很强；一个是看球的时候:裁判傻！蔻驰是弱智！玩家瞎踢！我对信息资源网破口大骂，也表明我很牛逼 。
其实你可以环顾四周，看看周围的男人在说什么 。他们都在表达他们的观点以显示他们的价值 。
交流和感情层面一样，只能出现在女人之间 。听说过‘阳光姐妹淘’，看过‘闺蜜小团圆’，但无法想象四个绅士在星巴克聊天 。
男人和女人有本质的不同 。明白了这一点，我们就知道怎么和他们说话了 。
02
明确你交流的目的 。
在沟通之前，我们首先要问自己，你想要的沟通是什么？是为了关系吗？还是为了自己？
如果是为了自己，是对方的沉默剥夺了我们的某种需要，所以我们想让对方改变！
这种思维是单向的，不分彼此 。就像领导给员工安排工作一样，因为上下级的关系，我们可以碾压对方的思想，让他们绝对服从 。放在业务关系上，就是你不接受对方本身，已经和对方决裂了 。
如果是为了我们的关系，这种沟通一定是双边的，也就是以‘连接’为目标 。只有双方的感情都被考虑、尊重、接受，才能实现 。
但如果双向沟通不畅，单向沟通也没问题 。也就是对方想表达的感情被我们理解，或者我们想表达的感情被对方理解 。只要实现了一个，也算是连通了 。
在这里，第一个是我们是接收者；第二，我们是发送方，对方是确认方 。
一般来说，我们都想要第二种 。我说，他理解我，积极回应我，我觉得很满足 。但是第二个需要对方大量的配合，实现起来会有更多的阻力 。
所以事实上，如果我们想打破僵局，我们作为‘倾听’方的表现是非常关键的 。很多自我价值感低的女性，会因为内心觉得不好，不可爱，而消极地猜测对方表达的意思 。
他们会想，你这样说，是不是证明你已经不爱我了，要抛弃我了？这是有区别的 。男人交流的时候会想，你是不是不同意我，会不会攻击我？
当男人发现你会负面猜测他的语言时，他会下意识地判断你有攻击他的倾向，进而产生防御和距离 。
03
表达的时候要注意技巧 。
除了“听”，“说”也有很多要注意的:
①表达时，我们是在寻找连接还是单向输出 。
这里最明显的标志是我们的表达主体 。我们用‘我’还是‘你’来表达？
“你让我觉得很难过！”这太无礼了 。是在责怪对方让我们难过 。
“我觉得很难过 。”这种表达倾向于寻求安慰信息资源网络，描述感受，让对方知道 。
如果一次交流中有很多个‘你’，这个信息资源网已经基本确定你是在争论，而不是在交流 。
②只表达自己的感受和经历，不要替对方表达 。
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