艾扬格简介与瑜伽特点 艾扬格瑜伽特点
艾扬格瑜伽特色（艾扬格简介与瑜伽特色）艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar）在1918年12月14日出身于印度卡纳塔克邦 。他是艾扬格瑜伽的开创人 。
【艾扬格简介与瑜伽特点 艾扬格瑜伽特点】
文章插图
艾扬格瑜伽特色（艾扬格简介与瑜伽特色）
艾杨格与现代瑜伽；
艾扬格被称为“现代瑜伽开创人”，已经90多岁高龄的他，仍然健步如飞，能够做出种种难度极高的瑜伽动作 。如果他伸出两根手指紧握你的手段，你会认为手段像被一个金属钳紧紧夹住一样 。他说，这就是瑜珈的力气 。
但在艾扬格的少年时代，他可没有什么力气，他一直身材衰弱、疾病缠身 。
1966年，艾扬格出版了他的瑜伽经典名著《瑜伽之光》，在西方引起轰动，被评为“通往东方古老健康艺术的捷径”，被译成18种文字，艾扬格本人则被赞誉为“现代瑜伽开创人” 。
1975年，艾扬格为了纪念他深爱的已经过世的妻子，将在浦那创办的瑜伽学院以拉玛玛妮命名 。学院创办初期，艾扬格亲自教授所有课程，不久后，学院就成为国际著名的瑜伽学校 。
让西方人接收来自东方印度的瑜伽并非易事 。艾扬格1956年第一次前往美国推广瑜伽，当时的《华盛顿邮报》等多家媒体在报道他的来访时，提到了他很有特点的眉毛，同时又疑惑他的那些“怪僻”的动作对锤炼身材是否有益 。
不过，艾扬格一直积极推广瑜伽活动 。现在，全美国已有1600万人练习瑜伽，这项运动已成为一个数十亿美元的产业 。2004年，艾扬格入选美国《时期》周刊评选的“世界最具影响力100人” 。《时期》周刊赞赏艾扬格尽力推广瑜伽，对人类全民健身活动作出重大贡献 。
在艾扬格讲解瑜伽的时候，永远都不要给他椅子，不要想着他已经90多岁了，须要坐下来歇息 。他不会坐下来讲课 。他曾说过，一个坐下来讲解瑜伽的老师不是一个好老师 。
艾扬格简介与瑜伽特色
曾有人问艾扬格，一个工作忙碌的人如何抽出时光练习瑜伽 。艾扬格说，他曾在清晨3时醒来练习瑜伽；也曾在等米饭煮熟的空当练习瑜伽 。他说，还有什么比健康更主要吗？他勉励人们可以在期待洗衣机洗衣服的时光里练瑜伽 。
至于他本人，有时候一天做5次练习 。他笑着说：“有时候我像个疯子一样 。可以从早到晚一直练习瑜伽，甚至顾不上吃饭 。”
在艾扬格看来，瑜伽是让人们通过冥思和形体锤炼，把精力集中，对其进行束缚和准确的引诱，从而实现个体与宇宙万物之灵相融会，最终获得自我摆脱的办法 。艾杨格在教学进程中，善于应用形象的比方，让许多初学者快速突破练习障碍，领会到瑜伽的神秘 。他曾说：“如果你呵护树根，花朵会自然开放并散发芳香 。如果你呵护身材，心智及心灵会自然成长晋升 。”
Iyengar瑜伽以其富有艺术性的瑜伽习练方法，姿态的精准、侧重练习次序、应用帮助器材及公开侧重介绍呼吸法等特点形成一种奇特作风的瑜伽系统 。1966年，他的著作《瑜伽之光》资源网问世后，成为瑜伽体式习练的“圣经”，被译成18种文字在全球出版，累计售出100多万册 。而2003年，“艾扬格”(Iyengar)一词被牛津英语词典正式收录 。
艾扬格一生周游了25个国度，得到了多个国度元首的招待，将他的瑜伽理念流传到世界每一个角落 。在去年拜访俄罗斯的时候，俄罗斯总统梅德韦杰夫亲自接见，并有成千上万的瑜伽专业人士专门从各地赶来见他 。
艾扬格共出版了14本书，并被授予上百个奖项，在普及瑜伽的进程中得到了普遍的认可 。
艾扬格瑜伽特色；
艾扬格从小体弱多病，最初练习哈他瑜伽是为了强身健体，并且一度到达很高的境界 。60岁左右时，艾扬格阅历了一场车祸，严重的损害使他连最简略的体位姿态都不能做了 。经过9年时光，凭借超乎常人的毅力和尽力，艾扬格终于恢复了健康 。艾扬格深入领会到身有疾病的苦楚，以及瑜伽所带来的神奇恢复功用，由此创立了有名的、具有治疗后果的艾扬格瑜伽系统 。艾扬格瑜伽被公以为最讲求体位练习办法，它可以调和身材平衡，对疾病治疗后果很好 。
练习艾扬格瑜伽，须要特殊关注身材各部位的细节，擅长应用各种帮助道具 。这种课程的设置迟缓而有控制 。姿态的稳固能够增进呼吸的深长，意识的专注集中可以晋升精力力气 。
推荐阅读
- 柠檬片泡水的技巧与方法 干柠檬片泡水的方法
- 红薯干的功效与作用 红薯的功效与作用禁忌
- 香樟的作用与功效 樟树子有哪些用处
- 瞳孔大小与哪些疾病有关 瞳孔大小
- 洛神花的食用禁忌 洛神花的功效与作用
- Intel|英特尔CPU与手机大小核设计有何不同？来看详细解析
- 药用炭片的功效与副作用有哪些？
- 中药白芍的功效与作用有哪些
- 中药松花粉的功效与作用有哪些
- 珠穆朗玛峰属于哪个国家？