10孩子入睡困难怎么办 _小孩

通常失眠只会发生在成年人的身上，有些家长发现自家宝宝睡觉非常的困难就怀疑宝宝是不是也失眠。其实宝宝入睡困难或者是睡不安稳并不是患上了失眠疾病，可能是宝宝的作息时间没有调整好或者是睡前做了剧烈活动，还比较兴奋导致的。下面给家长们说下10孩子入睡困难怎么办吧。

文章插图

一、十岁的小娃娃入睡困难怎么办
不要睡太早了，可以考虑让孩子晚点睡，晚上不要让孩子吃太多糖什么的，不然不容易睡着。妈妈在入睡前帮忙捏一下脊,多抚摸孩子的背部。孩子入睡慢，作家长的要慢慢地培养，让他养成入睡的习惯。他不睡时你就陪着他玩，注意不要让小孩过于兴奋，就陪着不瞎聊天,他挺不了时就自动睡下啦。

文章插图

【10孩子入睡困难怎么办】 二、小孩睡不踏实怎么回事
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。
2、太热、太冷。
3、太干燥，有鼻屎。
4、睡眠前玩得太兴奋。睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

文章插图

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
上文介绍了十岁的小娃娃入睡困难，应该怎么办?其实不仅仅是十岁的宝宝，就算是十岁以下五岁以下的宝宝，只要入睡困难，爸爸妈妈都应该调整他们的作息时间。只要把宝宝定时睡觉定时起床的习惯培养起来了，爸爸妈妈带娃的时候才能省时省力。