那么怎么保持心情愉快?呢在生活中 ， 我们经常会遇到一些麻烦的事情 ， 这些事情当然会影响我们的心情 ， 使我们变得异常暴躁甚至暴怒3 。当然 ， 我们也知道坏心情会影响我们的健康 。让我们一起学习如何保持快乐 ， 那么怎么保持心情愉快？!
心情愉快
一个（1）至少要有一种爱好：人在生活中有很好的爱好 ， 比如集邮、看书、划船或者种花 ， 会让人觉得生活充实、满足、快乐 。
当（2）能尝试新事物：人的生活陷入单调乏味的“老一套”时 ， 他们会感到不快乐 。如果他们参加一项新的活动 ， 他们不仅会扩大生活的领域 ， 还会给生活带来新的乐趣 。
在（3）自己争取多做事：'s生活中 ， 如果你太依赖别人 ， 对别人期望太高 ， 你很容易失望 。如果我们能树立起什么事都可以自己做 ， 并尽力做好的观念 ， 就能避免很多失望带来的苦果 。
（4）交几个知心朋友：'s友谊有利于身心健康 。闲暇时和朋友聚会 ， 可以进行广泛的聊天 ， 既可以增长见识 ， 交流信息 ， 也可以告诉朋友你在生什么气 。朋友会帮你解决问题 ， 增强你克服困难和烦恼的信心和勇气 。
（5）不要钻牛角尖：不能事事都找死理由 ， 否则很容易跑题 。学会从不同的角度看待事物和分析问题 ， 找出不同的解决问题的方法 ， 摆脱僵化看待问题带来的苦闷 。
（6）学会宽容大,度：在生活中 ， 即使是和自己很亲近的人也会激怒你 ， 责备你 ， 所以他们应该放宽责备的尺度 。时间久了 ， 人们就会乐于和你相处 ， 你也一定会尝到和谐的人际关系带来的快乐和安慰 。
（7）乐于承认失败与缺陷：注定会遭遇失败、失望或自身的某些缺陷 。对此 ， 我们应该记住哲学家威廉詹姆斯的话：“当你愿意承认既定的事实 ， 接受已经发生的事情时 ， 你就迈出了克服随之而来的任何不幸的第一步 。”
（8）建立合适的期望值：应该记住这个建议 。"快乐的唯一方式是担心我们力所不及的事情."否则 ， 你就是在自找麻烦 。
（9）坚守信念：'s坚定的信念是战胜挫折和失败的好方法 。它能让人从痛苦中解脱出来 ， 让他们有韧性 ， 无论顺境逆境都能轻松面对 。
【保持快乐心情的九个技巧】上面的怎么保持心情愉快?怎么样 ， 我们已经介绍了让你开心的小秘方 。心烦的时候要学会转移注意力 ， 自我调节 ， 才能保持平和的心态！
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