喝茶水对身体有什么好处和坏处？ _小孩子

喝茶对身体有好处的事情有：提神、清除烟毒、减肥、预防龋齿和龋齿等。缺点是经常大量饮茶容易引起消化不良、腹胀、腹痛等症状；过量饮茶会阻碍人体铁的吸收；饮茶过多容易引起便秘症的浓茶摄入会导致人体血压上升和心力衰竭；女性喝浓茶容易引起痛经、经期延长、经血过多等。

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喝茶对身体有好处：
1、众所周知，茶可以提神
累的时候，喝一杯茶往往会打起精神来。这是因为茶中含有的单宁和茶单宁能兴奋中枢神经，促进身体新陈代谢，加快血液循环，消除身体疲劳。
2、茶叶还可以去除烟毒
市面上常见的戒烟糖中含有的成分是茶叶。这是因为茶叶中的一些物质会沉淀尼古丁，并随着尿液的排出而排出体外。
3、喝茶可以减肥
瘦下来，滋润皮肤。茶叶中的咖啡因、叶酸、肌醇等物质能提高胃液分泌，调节脂肪代谢，降低血脂和胆固醇。因此，相对于茶的诸多优点，市场上出现了越来越多种类的茶饮料。
4、喝茶可以预防龋齿和龋齿
在日常生活中，尤其是小孩子，嘴里剩下的食物残渣发酵，产生酸类物质侵蚀珐琅质，牙齿上出现空洞，有龋齿。茶中含有氟，氟与牙齿中的钙化结合，形成难以溶于酸的“氟磷灰石” 。它在牙齿上加上保护层，起到保护牙齿、防止龋齿的作用。

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喝茶对身体的坏处：
1、人频繁大量饮茶，人体胃液稀释严重，导致人体不能正常消化，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，长期导致这样一系列人体胃肠道疾病。
2、过量饮茶会阻碍人体铁的吸收，引起缺铁性贫血。大部分茶叶中含有单宁，红茶中约含有5%，绿茶中约含有10% 。大量喝浓茶会使单宁与铁更充分地结合，妨碍和影响铁的吸收。
3、喝茶过多容易得便秘症。茶叶中的单宁还与各种食物中的蛋白质反应生成人体难以消化的单宁，引起人体便秘。

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4、浓茶的摄入会导致人体血压升高和心力衰竭。浓茶中含有丰富的咖啡因，可以使人体血压上升。另外，如果浓茶大量进入血管，会给心脏带来负担，产生胸闷、心悸等症状。
5、浓茶中咖啡因含量高，刺激神经和心血管，使人兴奋，加速基础代谢。女性喝浓茶容易痛经、经期延长、经血过多。同时浓茶单宁在肠道与食物中铁结合沉淀，妨碍铁的吸收，引起缺铁性贫血。孕妇喝浓茶会影响胎儿的营养和发育。哺乳期喝浓茶，咖啡因通过乳汁进入婴儿体内，引起婴儿兴奋、哭闹、肠道痉挛，乳汁分泌受到抑制，乳汁分泌减少。
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【喝茶水对身体有什么好处和坏处？】