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立春适合吃什么水果-立春要吃什么水果-立春吃什么水果好

春天就是应当多吃水果 ， 立春节气当然也不例外 ， 吃水果不仅对身材有利益 ， 对皮肤也有利益呢 ， 那么在立春这天合适吃什么水果呢？下面大家和资源网小编一起去懂得一下立春要吃什么水果 ， 立春吃什么水果好~
 

立春适合吃什么水果-立春要吃什么水果-立春吃什么水果好

文章插图
 
立春合适吃什么水果
 
1、甘蔗
 
归肺、胃经 ， 味甘而性凉的青皮甘蔗 ， 是清肺热的最佳食品之一 。除了丰硕的糖分和水分外 ， 还含有大批对人体新陈代谢非常有益的维生素等物资 ， 在南方人们习习用它来煲制各种糖水 ， 清甜并带有花香味的汁水让秋天美妙起来 。
 
2、菠萝
 
菠萝原名凤梨 ， 原产巴西 ， 16世纪时传入中国 ， 有70多个品种 ， 岭南四大名果之一 。菠萝含有大批的果糖 ， 葡萄糖 ， 维生素A、B、C ， 磷 ， 柠檬酸和蛋白酶等物 。菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴、滋养肌肤的作用 。
 
3、樱桃
 
樱桃有“春果第一枝”的美誉 ， 是一种非常合适春天食用的水果 。樱桃果实肉厚 ， 味美多汁 ， 色泽鲜艳 ， 养分丰硕 ， 富含铁元素 。而且樱桃性温 ， 味甘微酸 ， 具有补中益气 ， 调中益颜 ， 健脾开胃的功用 。春季吃樱桃有发汗、益气、祛风及透疹 。特殊注意的是：身材阴虚火旺应忌食或少食 。
 
4、苹果
 
苹果养分丰硕 ， 是一种普遍应用的天然美容水果 。苹果中所含的大批水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命C能克制皮肤中黑色素的镇静 ， 常食苹果可资源网淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外 ， 苹果中所含的丰硕果酸成分可以使毛孔通畅 ， 有作用 。
 
5、梨
 
梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素 ， 对于发热和有内热的人有不错的作用 ， 能润喉生津 ， 润肺止咳 ， 滋养肠胃 ， 还能缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症 。梨除了有这些作用之外 ， 还有下降血压、清热沉着的作用 ， 并且梨中含有丰硕的糖分和维生素 ， 有护肝和赞助消化的作用 。特殊注意的是：脾胃虚寒 ， 消化不良及产后血虚的人不宜多吃 。
 
6、香蕉
 
香蕉既是一种美味的四季果 ， 更是能改良肌肤缺点的好帮手 ， 全因香蕉由内至外都有着非常丰硕的养分 ， 香蕉的果肉具有下降胆固醇的作用 ， 最神奇是蕉皮素还可克制真菌和细菌 ， 治疗皮肤搔痒症 ， 常吃香蕉更可滋润肌肤 ， 防止肌肤干燥 。
 
7、荸荠
 
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争辩成果到底如何 ， 我们只关怀它给我们带来什么样的健康 。清肺热和解毒就是它最大的功用 ， 而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜 ， 还是做甜品都一样受欢迎 。
 
8、葡萄
 
葡萄补气养血 ， 健脾养胃 ， 养分价值高 ， 清甜的味道很让人爱好 ， 而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征 。秋天的葡萄虽然糖分含量高 ， 但却是容易被人体接收的葡萄糖 ， 恰当食用不会造成太大的累赘 。此外 ， 葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中涌现 ， 它的抗氧化性和颐养功用可见一斑 。
 
9、柿子
 
果味甘涩、性寒 ， 入肺、脾、胃、大肠经 ， 清热润肺 ， 好好享受吧 。
 
10、柑橘
 
柑橘类平和的个性让它在这个秋天成为水果之王 ， 虽然现在每个季节都能找到柑橘 ， 但秋天成熟的才是最多接收天地精髓的良品 。它的利益不用多说 ， 单单是想到它的清爽味道 ， 就够除燥 ， 提神醒脑的了 。
 

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