不得不说 ， 女性朋友在生活中最常见的一种妇科病 ， 就非月经不调莫属了 ， 其不管是在中年女性还是在青年女性身上 ， 都是最典型且常见的病症类型 ， 一般来讲 ， 在进行调理和改善的时候 ， 月经不调者一般都会采用食疗的方法 。
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不同月经不调症状的调理方法：
1.怕冷型
一到经期 ， 腹部就有受寒的感觉 ， 痛经严重 ， 月经通常都迟来 ， 经期持续7天以上 。
记住这些：要做好保暖功夫 ， 可以穿厚内衣或厚袜子 。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴 。平常可以每天泡脚驱除寒气 。建议喝一点肉桂茶 。
2.压力过大型
【月经不调的食疗方法 要根据症状选择食物】经期前情绪焦虑不安 ， 容易发脾气 。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替 ， 会长痘痘 ， 会腹胀或腹痛 。
记住这些：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪 。每天起床后 ， 做些简单的伸展操 。建议喝茉莉花茶或薄荷茶 。
3.血运不畅型
经血颜色暗沉 ， 感觉黏稠 ， 有时有血块 ， 经血量多 ， 经期7天或以上 。
记住这些：最好不用卫生棉条 。多吃黑色、红色、紫色食物 。不要久坐 ， 要多走路 ， 促进骨盆的血液循环 。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮 。
4.贫血型
经血颜色是粉红色或浅红色 ， 经血很稀 ， 经期很短 。月经迟来的情况很严重 ， 经常会拖到四十天以上 。经常觉得全身无力 。
记住这些：不工作时少用眼睛 ， 每晚12点前睡 。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物 。可适当服用体恒健铁之缘片 ， 将乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌都作为功效成分 ， 补铁、生血加营养三效合一 ， 能更好的补铁 ， 预防和改善贫血 ， 缓解月经不调 。
5.虚弱型
一到经期 ， 脚就会浮肿 ， 容易疲劳 ， 且腰酸背痛 ， 不太有食欲 ， 经血量有时多有时少 ， 呈两极化 。新陈代谢差 ， 水肿严重 ， 尤其下半身肥胖 。
记住这些：三餐要规律 ， 多吃容易消化、营养均衡的食物 。因为肠胃不好 ， 吃东西时要细嚼慢咽 。
由于不同的女性身体上出现月经不调的原因不同 ， 且其所表现出的症状也会有所差异 ， 因此 ， 在进行调理的时候 ， 大家要想更快且有针对性的展开相应的工作 ， 就可以根据文中所讲的方式 ， 按症状来选择相应的食物进行调理 。
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