江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

失眠的症状 教你巧用药膳和偏方治疗

健康知识失眠药膳偏方

失眠，是目前存在于很多人身上的一种常见症，由于失眠会带给人们生活和工作上的困扰，因此，在出现失眠的症状后，大家就要学习一下治疗失眠的方法，下面本文就将药膳和偏方治疗失眠的方式分享给大家 。

失眠的症状 教你巧用药膳和偏方治疗

文章插图
1、阴虚内热症状
耳鸣目眩、心悸烦躁、失眠 。
药膳方：浮小麦30克、百合30克、北沙参10克，加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量炖40分钟，肉烂加调味后食用 。
2、肝阳上亢症状
烦躁易怒、口苦口干、失眠 。
药膳方：芹菜50克、百合30克、鸡蛋1个，煮汤15分钟加调料食用 。
3、心脾两虚症状
疲劳乏力、心悸心慌、失眠 。
药膳方：莲子15克、麦冬10克、酸枣仁10克，加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量，炖40分钟，肉烂加调味后食用 。
4、肝郁脾虚症状
脘腹胀满不舒，纳食欠佳、睡眠不安，早醒或不易再睡者 。
药膳方：薏米30克、山药10克、百合30克、小米30克煮粥 。
5、阴虚阳亢症状
眩晕、头痛、腰膝酸软、失眠 。
药膳方：枸杞30克、山茱萸20克、百合20克、白米50克，共煮成粥 。
失眠的几种治疗偏方
1取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次;
【失眠的症状 教你巧用药膳和偏方治疗】2.取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之;
3.取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之;
4.取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃;
5.取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服 。
针对人们所出现的失眠症状，大家可采取的应对方法自然也是不同的，一般来讲，要想有效的对自身的失眠症状进行缓解，大家在平常就应该多掌握一些治疗的方法，本文所提到的药膳和偏方疗法，都十分实用 。


    推荐阅读


    上一篇：老年斑的食疗方法 如何去除老年斑

    下一篇：嗓子干怎么办 8道食疗方让你不再为嗓子发愁