跑步是什么时候发明的？ _什么时候

跑步应该是人的本能行为，而不是发明。更准确地说，跑步使我们成为人类。一些科学家表示，长跑是我们祖先进化成功的关键。适应奔跑的物种大多出现在200万年前的直立人身上，而不是南猿那样更古老的原始人。这表明直立人是我们家族中第一个耐力运动员。

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跑步的定义是指陆生动物用脚移动。运动上的定义是一种步伐，双脚不会同时撞到地面。跑步应该是人的本能行为，而不是发明。更准确地说，跑步使我们成为人类。一些科学家表示，长跑是我们祖先进化成功的关键。适应奔跑的物种大多出现在200万年前的直立人身上，而不是南猿那样更古老的原始人。这表明直立人是我们家族中第一个耐力运动员。原始社会生产力下降，为了得到食物来源，早期的人类为了追赶猎物必须拼命奔跑，奔跑，避免各种各样的危险。野兽跟踪、各种突发事故等奔跑自然也成为人类最实用的运动之一。

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我国历史上也有关于跑步的记载。例如，有夸张父亲的追日等神话传说。要进化为正式的比赛项目，必须追溯到第一届奥运会比赛。公元前七七六年，希腊奥运村已经开始实行“脚踏式”跑步法。
【跑步是什么时候发明的？】

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继续跑步的好处：
1、塑造美丽的身体
跑步不仅能燃烧脂肪，端正姿势，还能塑造身材。特别是下垂的臀部变圆，摆臂可以锻炼胸廓周边的肌肉，使胸部更翘。另外，养成跑步的习惯，会提高体内荷尔蒙的分泌，伸展皮肤，年轻地收紧身体。

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2、增强肺活量和心脏活力
跑步可以提高肺活量。行走中，肺容量平均从5.8升上升到6.2升，同时血液中氧的运载量也大幅增加。其次，可以增强心脏活力。运动中，心脏跳动频率和效果大大提高，心率、血压、血管壁弹性也随之提高。拥有强壮的体魄对男性来说非常重要。

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3、提高睡眠质量，预防慢性病
亚健康人群跑步，大脑供血、供氧量提高25%，夜晚睡眠质量也有所提高。定期跑步可以降低乳腺癌、白内障、胃癌、抑郁症、严重心脏病等疾病的风险。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也会更加牢固。
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