翁虹|52岁女星翁虹晒出健身照片，年龄盖不住的韵味，魅力不减当年！翁虹

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初识翁虹，是在98年的《春光灿烂猪八戒》，其扮演的猫妖妙妙，一出场就被其精致的面容，曼妙的身材所吸引，也自此成了梦中女神。

翁虹不仅在内地发展得如火如荼，而且在香港也发展得有声有色，与许多大碗曾合作过，比如和古天乐一起合作的《乾隆大帝》其收视率也很高，至今还是经典。
【翁虹|52岁女星翁虹晒出健身照片，年龄盖不住的韵味，魅力不减当年！】
不过随着年龄的增长，翁虹选择了家庭，和圈外男友结婚后，它选择将心思放在家庭中，逐渐淡化出娱乐圈。很少拍影视作品，很多粉丝都为此感到遗憾，但是看到女神能嫁给现在爱她丈夫，过着十分幸福的生活，也为她感到欣慰。

去年，在社交平台，偶然看到翁虹散发出的健身照，照片里的她气色非常好，虽然年龄偏大，但是皮肤紧致，并没有出现肌肉松弛感。从背后身影来看，不知道的还以为是20岁的小姑娘！

娱乐圈内的女明星都特别注重皮肤护理和身材管理，因为这是她们生存必要的条件，但也因此，你永远不知道她们为了美丽付出了什么，正应了一句话：没有丑女人，只有懒女人。

年过天命之年的翁虹就是其典型代表，在生活中， 52岁的女人都会臃肿不看，脸上也被风霜所洗礼，看看翁虹，年龄盖不住的韵味，让人怀疑是不是时间在其身上定格？其实看完翁虹的健身照，你就会明白她为何能永葆青春，而翁虹也自曝，其坚持健身已达30年，不但去健身房，而且在家中也会做瑜伽和普拉提运动。

瑜伽相信大部分人都知晓，那普拉提运动是什么？普拉提属于有氧运动，其主要作用是燃烧深层肌肉脂肪，从根本上消除赘肉，而且能有效的对身体塑形，娱乐圈的其他女明星，比如刘嘉玲，孙俪等，都喜欢普拉提，其主要包括3个动作：
一、卷腹抬腿运动

这项动作主要是针对腹部训练，可以练出马甲线，如果腰腹部赘肉过多，可以尝试这个动作。将身体平躺在瑜伽垫上，双脚蹬在拉力绳器上，随着拉力绳的长度，双腿上下缓慢进行拉伸。

每组进行30次，每天完成三组，你的腹部也会如同上图一样，大肚子慢慢消失。
二、锻炼手臂运动

这个动作主要消除手臂上的拜拜肉，防止赘肉过多，还能够矫正驼背的现象。站立在瑜伽垫上或坐在凳子上，让身体微微放松，不要过于紧张，双脚踩在拉力绳的脚蹬上，根据绳子的长度调到合适的位置，可以有效锻炼手臂。

这个动作有利于甩掉胳臂赘肉和副乳，对女人手臂塑形有较好的效果，每天进行5组，每组20次。
三、提臀瘦腿

若想臀部丰满，燃烧腿部的脂肪，常做这个运动，能够让腿部线条更加明显。上半身平躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力绳脚蹬上，双腿不要离地面，来回拉伸，双腿微弯。双手将拉力绳长度握到合适的位置，不要动，来回拉伸双腿即可，每次进行30次，每天5组。

这是网友的瘦身历程，不但励志，而且能让人坚定信心，只要你去做，坚持到底，相信你也能成为一个“花见花开，车见车载”的女人！

结语：想要改变自己的身材，拥有明星同款火辣身材的，就抓紧练起来吧，两周后就能够看到普拉提给你带来的瘦身效果。不要着急否认自己的减肥成果，健身是一个漫长的过程，千万不要急于求成，在减肥路途中不要自暴自弃，学会激励自己，找到动力，当你改变时，你会发现一个不一样的自己。

翁虹|52岁女星翁虹晒出健身照片，年龄盖不住的韵味，魅力不减当年！

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