补脑食物有哪些,什么零食补脑子- _生活百科

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有益于大脑的零食非常多，大家也推荐了很多！我就从另外一个角度来回答此问题吧！
想要大脑和头部其他器官功能能够发挥和维持最大功能，我给出以下两种建议:
1、要满足碳水化合物的摄入
因为我们大脑几乎都是靠碳水化物供能！这也是为什么我们一到低血糖的时候首先出现反应的就是大脑（晕、昏迷）的原因之一！

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所以说要大脑功能好，首先考虑的不是补充什么有益大脑发育的微量成分，而是先把满足大脑基础功能的碳水化合物补充足量，不然补充那么多友益微量元素对于大脑来说也是负担啦！
在这里建议大家一定要吃早饭，一定要按时吃饭，特别是用脑工作比较多的人，一定要满足碳水化合物的摄入！
还有就是减肥人群在用低碳饮食减肥时，一定要正确掌握低碳饮食的方法，绝对不是没有碳水化合物和极少量碳水化合物，而是正确的选择碳水化合物为主！
2、多给头部和肩颈做疏通

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【补脑食物有哪些,什么零食补脑子-】头部需要的营养物质都是靠血液来完成运输的，头部产生的垃圾物质也是靠血液来带走的。所以保持头部的血液循环是非常有必要的！
不然好东西进不去（或进去得少），垃圾出不来（或出来得少），大家说大脑功能会好吗？
在疏通的时候主要是头部的头皮、头部穴位、后脑的肌肉，肩颈部的经络、穴位、肌肉！血管都遍布在这些地方呢！
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你知道当今为啥三高道地，心脑梗辈出陈出不穷吗？按人的生理特点两餐足矣，而古人如此，养生长寿者如是，佛家有过午不食之诫律。在五六十年代人们别谈零食，就一日两餐温饱难料，有几人三高心脑血管疾病又见几多，可看当今如何？市面零食五花八门似牛毛，请问有多少良心食品，色素，添加剂，地沟油，超标乱加以吸眼球，有益无盖？？？。自古中医有食经曰，五谷为养，五畜为益，五果助，五蔬为疏，疏者通也。适当食一点艰果水果并非不可，而其它有多少益处未知。至于两餐是有科学依据的，而人的生理机能随自然运行，午时过后处于一种梯级状态，应该如何进餐？而身体与机器有同样之理，该加油该保养如是，机体在进食后两至三小时都处于一种工作状态，而无序添加有益无益？恰好打乱它的有序运行是否有？？？。