瘦身运动方法是什么？ _是什么

运动的具体方法主要以耐力训练项目为主，辅助体操、球类项目、健美、迪斯科、舞蹈等都有很好的减肥作用。运动减肥维持有氧运动，避免内源性缺氧。

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运动减肥法是减肥方法中健康减肥有效的减肥方法之一。运动的具体方法主要以耐力训练项目为主，辅助体操、球类项目、健美、迪斯科、舞蹈等都有很好的减肥作用。运动减肥维持有氧运动，避免内源性缺氧。
【瘦身运动方法是什么？】

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运动和劳动不同，劳动通常很费力，腰疼，疲惫不堪。运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑自行车、游泳、跳绳、上下楼梯、有氧舞蹈等，涉及大量的氧气，可以刺激心肺功能，促进血液循环，消耗大量热量，减轻体重，达到

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对于平时不运动、活动量极少的人来说，养成有规律的运动可能很难。另外，考虑到运动，出汗后的湿触感和汗臭可能会让人感到不舒服，甚至更难。想减肥的人，建议先从日常生活中“工作” 。
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