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常吃海鲜会长胖吗,吃海鲜是不是很容易长胖-

不管是怎么身材的人 ， 都希望自己的身材保持纤细苗条 ， 同时又可以尽情的享受美食 。现在市面上有很多种减肥的方法 ， 各种的减肥药 ， 都起到了短期的减肥的作用 ， 却造成内分泌紊乱 ， 不但会反弹 ， 还会造成各种皮肤问题 ， 陷入年年减肥年年胖的尴尬死循环 。

常吃海鲜会长胖吗,吃海鲜是不是很容易长胖-

文章插图
【常吃海鲜会长胖吗,吃海鲜是不是很容易长胖-】特定益生元不是减肥药 ， 但却可以达到减肥减肚子的效果 ， 这是为什么呢？因为特定益生元中含在大量的水溶性膳食纤维和益生元 。水溶性膳食纤维 ， 进入肠道后 ， 被大肠中微生物酵解成清肠因子 ， 清肠因子促进肠黏膜分泌粘液和水分 ， 软化粪便 ， 具有粘性 ， 粘附肠道各种垃圾；同时 ， 在肠道被酵解产生的气体使粪便变的蓬松 ， 增加粪便体积 ， 同时清肠因子也刺激肠蠕动 ， 两种因素共同产生作用 ， 促进快速排解粪便 。有利于肠道内的残渣、毒素、坏死细胞、宿便的排出 。同时可以溶解肠道内的脂肪 ， 肠道内没有脂肪及宿便 ， 腰围自然减少 。膳食纤维体积较大 ， 是不会被我们消化的 ， 喝后填充我们的胃腔 ， 需要长时间来消化 ， 延缓胃排空的时间 ， 有饱腹感 。可以有效的控制我们的食欲 ， 减少我们的食量 。
特定益生元在肠道内发酵时 ， 会形成短链脂肪酸 ， 可以修复胃和肠壁粘膜 ， 并且会在胃和肠壁粘膜上型成保护膜 ， 使我们进食后的食物中含的脂肪、糖份、毒素、垃圾被迅速包裹、吸附 ， 并很快的排出体外.
所以餐前服用特定益生元可以达到安全减肥的作用 。
你好 ， 虽然海鲜大多并不是高热量的食物 ， 但晚上吃海鲜 ， 一般已经不太可能消耗掉了 ， 会在体内积累大量的热量是会发胖的 ， 你晚上不要大量吃海鲜！
而且减肥期间讲究少吃！如果你吃的不太多！只是吃点高蛋白的虾类 还是有助于减肥的！
希望可以帮到您！


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