常说春困秋困夏困 。在春天，人们容易感到困倦，这就是所谓的“春困” 。其实“春困”不是病，是生物钟的变化 。常说春困秋困夏困 。在春天，人们容易感到困倦，这就是所谓的“春困” 。其实“春困”不是病，是生物钟的变化 。那么，如何预防“春困”呢？教你三招 。
:阳春三月，天地生，万物以此为荣 。人体应该适应气候变化 。春天要注意养阳气，白天阳光灿烂，夜晚黑暗，春天白天变长 。同时要注意适当午休，保证充足的睡眠，这样才能有效的疏肝理气，把情绪带入春天的活力 。
中医认为，头是所有阳的总汇，所有的脉都是相通的 。血液和肾脏 。十二经脉和八经脉汇聚于头部，有百会、四神聪、上星、田童、美冲、太阳、绿谷、唐寅、于震、风池、独门、益铭等近50个穴位 。梳头时按摩这些穴位，可促进全阳升发，脉象通畅，阴阳调和，有疏通经络，活血行气，清心开窍，平肝熄风的功效 。
【防止“春困”的“三招”】春天温差大，变化无常 。此外，当万物复苏，进入生长期，人体的神经、血管、内分泌以及各种组织器官的功能都会进行适应性调整，恢复与大自然的平衡 。这也是人在春天犯困的一个原因 。当我们感到困倦时，我们可以通过调节情绪来改善它，如听音乐、写书法、喝茶、去郊游，这样可以舒筋活络，促进血液循环，使大脑兴奋，从而以高昂的精神投入到工作和学习中 。
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