|渔乐杂谈：夏季野外钓鱼安全篇03-做好身体保健和防护
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【|渔乐杂谈：夏季野外钓鱼安全篇03-做好身体保健和防护】
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不马虎 ， 做好身体保健和防护
夏季野外垂钓 ， 垂钓者的身体完全暴露在大气环境中 ， 时刻受到阳光、风雨、酷暑等的威胁 。 因此夏季到野外垂钓时一定要注意做好身体各部位的防护工作 ， 不要因忙于垂钓而忽视了保健工作 ， 使身体受到伤害 。 夏季到野外垂钓时应做好以下保健和防护工作：
眼睛的保健和防护 。 骑摩托车或自行车外出垂钓 ， 要戴太阳镜 ， 这样既可以防止蚊虫、灰尘进入眼内 ， 又可防止阳光伤害眼镜；同时垂钓时要尽量背光垂钓 ， 避免阳光直射面部 ， 选择眼睛不受水面反射光线刺激的位置；阳光强烈时要戴上偏光钓鱼镜 ， 防止强光对双眼造成伤害；垂钓时间长了 ， 要向远处瞭望一会儿 ， 以调节视神经 ， 使眼睛得到休息 。
皮肤的保健和防护 。 夏季的强光会使人体天然防护机制受到破坏 ， 使人过早衰老 ， 还会引起皮肤病 ， 甚至导致“皮肤癌” ， 因此要在早晚和夜间垂钓 ， 避开强烈的阳光 。 如在白天垂钓一定要做好适当的防护 ， 穿长袖上衣和长裤 ， 戴钓鱼手套 ， 以减少皮肤外露；穿浅色衣服 ， 因浅色衣服可以反射和折射阳光 ， 吸热慢 ， 散热快 ， 保护皮肤；高温晴朗的天气应打开遮阳伞 ， 在伞下垂钓；经常外露的部位 ， 如脸部 ， 双手、耳鼻部、劲部可涂防晒霜；选择有树木和建筑物遮挡的阴凉处垂钓 ， 避免阳光直射 ， 同时要预防水面的反射阳光 。
肠胃的保健和防护 。 由于夏季野外垂钓往往是一天甚至几天 。 大多数钓友对一日三餐都不太重视 ， 有时会随便吃点东西 ， 也不管凉热 ， 上鱼好干脆不吃了 ， 时间一长就容易患胃肠病 。 因此外出垂钓一定要做好肠胃保护 ， 喝水要喝凉开水 ， 少喝生水 。 食物要注意卫生 ， 不宜多喝饮料 。 夏季在野外应该多饮白开水、盐开水 ， 或是解暑降温的饮料 ， 以补充体内消失的盐分 ， 且能促进新陈代谢 ， 增加血液中血红蛋白含量 ， 增强人体的免疫力 。
手脚和关节的保健和防护 。 夏季垂钓时垂钓者手脚不要过度暴露在阳光下 ， 防止被灼伤；同时也不要长时间坐在潮湿的地上垂钓 ， 以免得风湿或类风湿病以及其他疾病 。
头部的保健和防护 。 高温季节不要站在强光下垂钓 ， 要戴防护帽 ， 并坐在遮阳伞下垂钓 ， 以防中暑 。 出钓时可带些风油精、十滴水、精凉油、人丹等防暑药物 ， 以便身体感到不舒服时用 。 如出现头痛、心慌时应立即到阴凉处休息、饮水 。 夏秋高温季节的中午时段最好不要外出野钓 ， 应利用早晚时段和夜间进行垂钓 ， 既避开了高温暑热 ， 又可以钓到大鱼 ， 何乐而不为呢？
最后 ， 做好防蚊虫工作 。 水边往往是蚊子滋生的地方 ， 所以夏天一定要带好驱虫、防蚊药或防蚊贴等 ， 免得提着鱼获回家的时候身上也大包小包的 。
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