文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
众所皆知 ， 娱乐圈的女明星减起肥来一个比一个狠 ， 张天爱每天只吃黄瓜和鸡蛋 ， 刘诗诗5年没吃过主食 ， 颖儿一天只吃1粒老干妈……
但其实 ， 娱乐圈的男明星减肥的狠劲也是当仁不让的 ， 这一期就一起来盘点一下吧 。
白敬亭：拼命健身 ， 曾瘦到只有108斤 。
白敬亭在娱乐圈的男明星里不算胖 ， 但是他是演艺圈特别认真负责的演员 ， 曾经为了角色 ， 拼命健身减肥控制体重 ， 最低体重只有108斤 。 而他身高183cm ， 身高170cm的何炅都有110斤 ， 瘦下来的白敬亭上镜确实非常的好看 。
后来 ， 为了拍摄【荣耀乒乓】 ， 白敬亭又从108斤增肌到150斤 ， 并且练出来一身“腱子肉” ， 54kg到75kg自由切换 ， 明星果真是胖着玩玩 ， 也是说减就减 。
白敬亭的自制力有多强呢？爱吃零食的他为了减肥 ， 零食都是选择无糖的 。 而且 ， 小白还爆料说 ， 曾经他为了不让自己胖 ， 吃零食都是嚼一下然后吐掉 ， 给嘴巴过“干瘾” ， 嚼过等于吃过！朋友聚会 ， 全程戴口罩 ， 这样就可以不用吃东西了 ， 只聊天不吃饭 。
别看白敬亭瘦 ， 但是他脱衣却有让人惊叫的肌肉！
平时在社交平台上也经常看到他健身 ， 打篮球等运动 ， 难怪身材这么好！
彭昱畅：3个星期便成功瘦身10斤 ， 一个月减掉18斤
《向往的生活》大家都看过吧 ， 里面被黄老师厨艺征服的头号粉丝大概就是彭昱畅了 ， 从第一期以来 ， 他就是一直吃吃吃 ， 不停地吃 ， 节目还没录完 ， 他已经胖成第二个彭昱畅了 ， 体重直飙142斤 。
一胖毁所有 ， 身上的少年感 ， 一直就没了 ， 虽然想减肥但耐不住爱吃 ， 最后因为要拍戏 ， 只能减肥 ， 再一次出现在《向往的生活》 ， 又瘦回初见时的彭彭了 。
彭昱畅为了监督自己减肥 ， 每天都在微博打卡 ， 健身撸铁 ， 户外跑步 ， 早上跑4公里 ， 晚上跑3公里 。
同时严格的控制饮食 ， 早上只吃烧麦 ， 而且只吃皮 ， 不吃里面的馅 ， 中午和晚上则只吃沙拉 ， 就这样管住嘴迈开腿 ， 一个月成功减掉18斤 ， 瘦下来的彭彭瞬间变回清爽少年 。
尹正：吃减脂餐 ， 5天瘦7斤
尹正也是因为太爱吃 ， 才变胖的 ， 不管是拍戏还是片场休息 ， 永远都在吃吃吃 ， 进组前还是瘦的 ， 戏还没拍完 ， 人已经胖了 。
后来下定决心减肥 ， 花巨资请了私人教练定制了减脂餐 ， 早吃只吃螺旋藻+蛋清 ， 据说这个东西叫做“小神水”的螺旋藻 ， 虽然很难喝但是减脂效果好 ， 尹正在社交平台上每日打卡 ， 肉眼可见的瘦了 。
中餐和晚餐则只吃低碳水低热量的减脂食物 ， 避开一切高热量食物 ， 并且也戒掉了以前爱喝的饮料 ， 只喝水和咖啡 ， 最近瘦下来的他才开始偶尔喝点啤酒 。 他的减脂食谱里几乎没有吃过米饭 ， 每天都是用杂粮饭代替主食 。
王嘉尔：一年没有吃任何的淀粉
除了像彭昱畅和尹正这样胖了需要减肥的 ， 还有像王嘉尔这种本身不胖 ， 但因为对自己要求高而去减肥增肌的 。
推荐阅读
- 减肥餐|最容易“翻车”的三种烫发，烫发前建议了解一下，免得烫完后悔
- 黄瓜|减肥期间，主食要吃对，米饭和馒头，哪一个更利于减肥？
- 林志颖|不靠明星弟弟卖肠粉，成功减肥的林志杰，夜市摆摊赚钱养家
- 春季减肥粥的做法
- meteor|你真的要减减肥了，不然男朋友都找不到啦
- 鸡蛋|想露小蛮腰，又不知道怎么减肥？试试这些食材，让你越吃越瘦
- 怎么娶lisa,lisa结婚-
- 盘点十大不掉秤的原因！减肥星人必看
- 陈亚男|朱小伟为结婚减肥，陈亚男又有小动作，网友：离开朱家过不下去？
- 别不信！这样运动绝对是越来越胖