常喝粥能调养脾胃 ， 增进食欲 ， 更可以补充身体所需要的养分 。选好粥 ， 喝对粥 ， 不仅能让你夏季过的更加舒心 ， 还可以养生健体 ， 接下来我们就来看看菠菜粥这种粥应该如何做 。
菠菜粥
【来源】 《本草纲目》
【原料】 鲜菠菜适量 ， 粳米100克 。
【菠菜粥的功效与作用】【制作】 先将菠菜洗净 ， 放入沸水中 ， 略烫数分钟 ， 捞出后切细 ， 同粳米煮粥 。
【用法】 供早晚餐温热服食 。
【疗效】 滋阴养血 ， 降压 ， 润燥 。适用于高血压、老年性便秘、痔疮出血等 。
以上这些其实就是日常生活中常见的菠菜粥的做法了 。如果生活中的你也有这些症状的话 ， 那么就可以试一试了 ， 当然了对症食用才是最重要的 ， 聪明的你是否学会了呢?
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