现代的都市人，由于生活和工作上的事情，常常让自己的身体吃不消 。越来越多的人身体不好，各种病症频频出现 。针对这种情况，今天在这里为大家介绍这款防病健身巧食粥（之二），它是一个滋补的食疗方，可以让你的身体健康起来！
防病健身巧食粥（之二）
卫生与生活
黄豆粥
取黄豆100克，籼米150～200克 。先将黄豆洗净泡12小时，再与籼米同煮为粥，即可服食 。具有健脾和胃、宽中下气、润燥消水等功效 。适用于胃中积热、筋痛抱挛、小便不利等症，尤对老年人高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病、肥胖症等更宜 。每日早晚空腹温服，以7～10天为一个疗程 。
山萸肉粥
取萸肉15～30克，糯米100～150克，白糖适量 。先将山萸肉洗净，去核，再与山萸同入砂锅，加水适量，用文炎煮成粥，加白糖调味即可服食，具有滋补肝肾、收敛固涩等功效，适用于肝肾亏虚、腰膝酸痛、头晕目眩、耳聋耳鸣、小便频数、虚汁不止、肾虚带下、月经量多等症 。本品山萸肉涩性强，糯米粘滞性大，所以即补肝肾，又善固涩，无论是肾阳虚还是肾阳阴虚所致的遗精遗尿的老年人小便频数等均可优先服食，每天晨起空腹温服，7～10天为一个疗程 。
龙眼肉粥
原料：龙眼肉100克，粳米100克 。
制作：上2味同煮作粥 。
用法：可任意食用 。
功效：益心脾，安心神 。适用于心悸、失眠、健忘、贫血等 。健康人食用能提高记忆力，增强体质 。
【之二 防病健身巧食粥的功效与作用】通过上述的介绍，相信您已经了解到防病健身巧食粥（之二）的好处了吧，防病健身巧食粥（之二）不仅可以给我们补充能量，还能调理肠胃等等，这也是防病健身巧食粥（之二）为什么如此受欢迎的原因 。
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