之七 防病健身巧食粥的功效与作用

生活当中我们有很多再熟悉不过的食材 , 这些食材虽然普通 , 但是如果可以做到健康合理搭配的话 , 对我们的身体会带来更多营养保健价值的 。那么你知道防病健身巧食粥(之七)的制作方法吗?下面就一起去了解一下 。
防病健身巧食粥(之七)
卫生与生活
抗癌药膳薏米莲子粥
我给大家介绍一种抗癌保健食品 , 它的名字叫薏米莲子粥 。薏米 , 有抗癌解毒的作用 。做的时候先把它煮一下 , 然后再配合大米 , 混在一起 , 莲子补脾的 , 健脾 。
薏米莲子粥中还有枸杞、山药、绿豆、红枣以及我们平常食用的大米 。薏米可以消除筋骨中的邪气 , 而莲子能补五脏及十二经脉之气血 。
薏米的主要万分:糖类、脂肪油、氨基酸、薏苡素、维生素B1 。
莲子的主要万分:碳水化合物、蛋白质、脂肪、天门冬素、钙、磷、铁、棉子糖 。
在这?酪┲嗬镉辛街治颐浅<?氖称贰??大枣和绿豆 。说到大枣 , 它可以补益脾胃、滋阴养血 , 同时它能缓和药性 。而绿豆呢 , 可以调和五脏、安神、解毒 。癌症病人常吃大枣和绿豆除了对脾胃有好处之外 , 还可以减少放疗、化疗中的毒副作用 。
在做薏米莲子粥时 , 要先把薏米、莲子煮上一会儿再放入其他成份 。说到药粥 , 它是食疗中非常重要的一种 。这是因为药粥可以补益胃气 , 健补脾胃 。而历代医学家都非常重视脾胃的功能 , 认为“脾胃无损 , 诸无可虑 。胃气一散 , 百药难施 。”同时呢 , 药粥服用起来非常方便 , 而且在肠胃中通行缓慢 , 有利于营养及药物有效成份的充分吸收 。而且乱┪锉冉希?┲辔兜辣冉先菀捉邮埽?皇芰瞥滔拗疲?挥卸靖弊饔谩3て谑秤靡┲啵?梢运凳窃し啦】共∮谌粘I?钪?小R陨险庑┒际怯泄匾┲嗟挠诺悖?敲崔裁?莲子粥中山药、枸杞都有什?醋饔媚兀?山药有滋肺养胃的作用 , 而且可以补肾固精 , 用山药煮粥可以健脾补肺 , 强健身体 。枸杞则可以滋补肝肾 , 经常服用可以健脑抗早衰 。癌症病人一般身体比较虚弱 , 所以多吃一些山药和枸杞是非常有好处的 。这?酪┲嗫梢钥拱?⒎腊?⑶拷∩硖濉U獾擂裁?莲子粥共有七种成份煮成 , 所以我们暂且叫它“抗癌七宝粥” , 有兴趣的朋友不妨试一试?
【之七 防病健身巧食粥的功效与作用】以上就是对防病健身巧食粥(之七)的详细介绍 , 防病健身巧食粥(之七)适量的喝对身体没有任何的不良影响 , 不过也要注意不能过量 , 避免对身体造成不适 。


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