粥是很多人喜爱吃的，粥含有的营养元素比较多，喝粥对人体方面营养补充都是很不错，有的粥还有药用价值 。我们今天就给大家介绍一下防病健身巧食粥（之四）这种药用价值很高的粥怎么做好吃 。
防病健身巧食粥（之四）
卫生与生活
槐花粥
鲜槐花50克或干品30克，大米50克，加水如常法煮粥，米将熟时放入槐花，稍煮熟后即可食用 。槐花有清热解毒、除湿止血的功能 。有下焦出血诸疾如便血、尿血者，食用槐花粥可获良效 。药理研究表明，槐花能增强毛细血管功能，减少血管通透性，故有止血效果；且能扩张冠状动脉，防止动脉梗化 。高血压病人食用槐花粥，可起到预防中风的作用 。
梅花粥
每年1-2月间采集含苞待放的梅花花蕾，可钱花入粥，亦可摊开晒干备用 。取粳米50～100克，梅花鲜品10克或干品适量，白糖少许 。米加水如常法煮粥，煮至米开汤未稠时，加入梅花，改文火稍煮片刻，至稠汤即可 。梅花味酸涩，性平无毒 。主入肝经，舒肝和胃 。梅花粥气香味甜，用于调治梅核气（是指咽喉部有梗塞感，但检查无任何阳性体征，属神经宫能症的一种），有闷不舒，食欲减退等，有较好的效果 。每日煮粥，分早晚两次吃完，温热后服食，5天为一疗程 。
荷花粥
荷花色泽清丽，花叶俱香，素有“出污泥而不染，同流而不合污”之誉 。荷花性味甘、微苦 。有消暑去湿、清肺安神之功能 。以刚开放、瓣整齐、洁净、气清香者入粥为佳 。取粳米100克煮粥，待粥快熟时，放入清洗干净的苫?0瓣左右，稍煮片刻即成，可酌量加糖，稍放凉后服食 。炎热季节常食荷花粥，对症夏暑热、心烦失眠、盗汗、醉酒等，皆有一定效用 。
【之四 防病健身巧食粥的功效与作用】上文中关于防病健身巧食粥（之四）的一些介绍让我们懂得了很多，养生的方法其实也是有很多分类的 。而利用粥养生可以说是一个非常好的选择，在补充能量的同时也调理了我们的身体 。
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