产后喝白糖水的作用,产后喝什么糖水-

2022-06-25

含有过多糖分和热量的饮料是减肥的绊脚石之一，产后妈妈最好的饮料就是白开水，如果无法忍受淡而无味的白开水，可以试试以下几种饮料。

黑咖啡。黑咖啡含有咖啡因，具有振奋精神、利尿的作用，有助于脂肪分解，减少脂肪囤积。只有选择无糖、未添加奶精的黑咖啡，才不会越喝越胖。
但是不宜空腹喝黑咖啡，另外如果喝咖啡会心悸或胃痛，就不适合喝咖啡。

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无糖绿茶。无糖绿茶所含的多酚类，又称为自由基的清道夫，具有抗氧化、杀菌、抑制脂肪形成的作用，还可化浊去腻，帮助消化、消脂，加快新陈代谢、促进微血管循环。
不过体质虚寒，容易腹泻的新妈妈不宜饮用。

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豆浆。大豆富含优质植物性蛋白质，还含有大豆异黄酮，可以抑制体内脂肪和糖类的吸收，具有促进燃烧脂肪的作用，不过要选择无糖豆浆才有利于减肥。

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果醋，如苹果醋、梅子醋等。果醋为碱性饮料具有杀菌作用，还可改善酸性体质。果醋含微量矿物质、氨基酸，能够促进体内糖类代谢，消耗体内过多脂肪。
与其他饮品相比，果醋更有益于人体健康，有助于减肥，不过容易胃痛的洗面奶不适合饮用果醋。

新哺乳妈妈在喝饮料时需要喝温热的，不能喝凉的，否则宝宝可能会拉肚子。

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