湿气重大概是现在很多人都会有的一个现象,这与人们平时的饮食、生活习惯有一定的关系,想要去除湿气的话,可以在饮食上加以调理,也可以适当的利用去湿药来进行调节和治疗,很多去湿药对于缓解湿气重的症状还是很有用的,那么,吃什么去湿药可以缓解身体症状?
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夏季吃什么祛湿?现在正值盛夏时节,雨水增多,人体很容易出现湿气重的症状,想要祛湿,中药是个好选择,那么夏季祛湿吃什么中药呢?下面小编推荐14种祛湿中药,大家可别错过了 。
夏季吃什么祛湿夏季天气炎热,雨水较多,空气中的高湿度同样会传染给人 。每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应,所以脾气在七八月的时候最旺盛,而脾在体内恰是一个喜燥恶湿的脏器,如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏,脾的运化功能最易受到伤害,脾脏受损就会导致人体抵抗力下降 。
此外,酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜 。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿 。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患 。夏季祛湿吃什么中药?暑湿季节,利用下列中药食材祛湿也是比较有效的方式 。
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1、茯苓茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药八珍之一 。茯苓特点是补而不峻,利而不猛 。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药 。
2、五指毛桃五指毛桃食药兼之,在众多祛湿食材中它的补虚作用较强,又能补脾肺之气,中医认为它能健脾补气、养胃祛湿 。体内湿气较重时,利用五指毛桃煲汤煮水饮用,有助祛湿养生!
3、苍术为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎 。芳香能化湿,味苦也能化湿,故祛湿力较强,湿浊去而脾运健,故有健脾作用 。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等,常与厚朴、陈皮等同用 。
4、绵茵陈绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药,在春湿夏暑时常入药入汤,它价格十分便宜且随处可见,但它早在《神农本草经》时就被列为上品 。中医认为它能清湿退热、利胆去黄,尤善治三焦湿热,以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等 。
5、五加皮五加皮为祛风湿类中药,具有祛风湿、强筋骨和利水的功效,同时它还有补肝肾、壮筋骨的作用 。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等 。地处潮湿的区域,特别适合在端午节喝五加酒 。
6、白术白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能 。《本草汇言》中记载,白术乃扶植脾胃,散湿除痹,消食除痞之要药也 。白术能改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易泄泻等症状,黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用 。
7、赤小豆赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效 。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗大腹水病,即肝硬化腹水 。赤小豆一般用来熬粥或做馅 。
8、砂仁砂仁昧辛,性温,归脾、胃、肾经 。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎 。该品辛散温通,气味芬芳,其化湿醒脾,行气温中之效均佳,古人视其为醒脾调胃的、要药 。故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用,尤其是寒湿气滞者最为适宜 。
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9、茅根白茅的根部,是利尿祛湿之好材料 。中医认为,茅根性寒、味甘苦,入肺经、胃经、小肠经,主要作用是清热解毒、凉血止血,常用于治疗一些热病,如肺热所致烦渴、咳嗽,胃热所致的呕吐等;也治疗一些血症,如吐血、尿血等;同时,可治疗水肿、黄疸、小便不利等 。
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