芝麻盐怎么做好吃又简单,芝麻盐如何制作-
你好，我是阿念美食分享，很高兴回答您的问题！
黑芝麻补气血 。今天介绍黑芝麻盐的几做法
第一种
食材
黑芝麻
1斤
盐
1点
方法/步骤分步阅读
1
/5
把黑芝麻放到一块干净的纱布上，下面接个盆，盆里放自来水，这样把黑芝麻洗净、
2
/5
把洗好的黑芝麻端到有阳光且避风的地方晾干
3
/5
取炒锅上火把芝麻倒进炒锅里炒熟
4
/5
炒熟的芝麻晾晾倒在案板上用干杖擀碎
5
/5
把擀碎的黑芝麻装到瓶子里 。吃的时候加一点点盐，黑芝麻盐就好了 。
第二种
工具/原料
盐 适量
方法/步骤
1/6分步阅读
这次直接从超市买的生的黑芝麻 。锅是用的铁锅 。第一步是炒锅刷干净，放在火上干烧 。
2/6
待锅烧的很烫了，烫到锅底开始冒烟就可以倒入芝麻，量以覆盖锅底一薄层即可 。
3/6
将锅端离灶具，快速均匀的摇晃锅身，使芝麻在锅底不停晃动，会听到芝麻噼里啪啦爆开的声音 。
4/6
待芝麻爆开的声音减弱减少时，将芝麻倒在干燥的案板上 。
5/6
待芝麻凉凉，撒上少许盐，搅拌一下 。盐量务必要少一些 。
6/6
用小擀面杖反复压烂，装入容器内常温保存，想吃时直接拿来吃很方便美味 。
第三种
工具/原料
黑芝麻 (50g)
白芝麻 (50g)
盐 10g
方法/步骤
1/6分步阅读
熟黑芝麻、白芝麻比例1:1
2/6
加10g盐
3/6
用擀杖反复细细的擀压，把芝麻擀压散碎搅拌均匀 。
4/6
不要太碎，一大半压碎成松散状芝麻盐就做好了 。
5/6
装进干燥的调料瓶里，随吃随取 。
6/6
吃米粥、豆沫是必备的佐料 。
注意事项
擀压不要太碎，一大半压碎成松散状就可以，太碎出油就不好了.
芝麻的营养价值是很高的，而且还能做很多食物，比如芝麻盐，这可是很多人都喜欢吃的，有些月子里的女性也喜欢吃芝麻盐，但是却是很清楚芝麻盐有什么好处 。那么，坐月子吃芝麻盐的好处是什么？下面来分析下 。
芝麻盐如果很咸要少吃，毕竟月子里主张饮食清淡，如果芝麻盐不是很咸可以适量的吃些 。月子里适量的吃芝麻盐有下面的好处：
1、美容养颜：月子里很多女性皮肤都很粗糙，而适当的吃点芝麻能让皮肤变的光泽，因为芝麻中含有很好的维生素E，而维生素E有改善皮肤，美容养颜的作用 。
2、缓解便秘：月子里很多女性都有便秘的情况，而芝麻里含有很多的油脂，能加速进肠胃蠕动，因此能够缓解和预防便秘 。
3、补血：生完孩子女性气血亏损比较严重，而月子里吃点芝麻能起到补血的作用，因为芝麻中含有的铁元素是很高的，所以能预防血虚 。
【芝麻盐怎么做好吃又简单,芝麻盐如何制作-】4、恢复体力：生孩子时会消化女性很多的元气，所以女性生产完身体是很虚弱的，而芝麻含有很好的生物素，月子里吃点芝麻能改善身体虚弱，恢复体力 。
文章插图
文章插图
文章插图
很高兴回答你的问题，芝麻盐的做法是把芝麻小火吵熟然后用擀面杖压碎放点盐就可以了，吵的时候小伙慢吵
文章插图
推荐阅读
![[国足]喜讯！国足后防线出现新选择，4大归化后卫可用，世预赛不怕了](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/a073560cdaea50289238bb24c891b90d.jpg)
![[艺术时尚人生]4种天然养胃药经常吃，一颗好胃伴你到，胃病犯了不用愁](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200419/20200419051056971072a_t.jpeg)
- 00后|两大行业员工面临“断代”，高薪招聘也没人去，00后大学生怎么了
- 我的世界电脑版怎么下载？
- 拌凉粉的做法大全,凉拌凉粉怎么做好吃又简单-
- 卤鸡爪怎么卤的好吃鸡爪不会烂,鸡爪怎么卤入味快不烂-
- 剖腹产产后怎么瘦肚子最快最有效的方法,剖腹产怎么能瘦肚子-
- 手膜护手霜使用方法,护手霜手膜怎么做步骤-
- 旮旯炖豆腐怎么做好吃,下饭豆腐煲的做法-
- 山东杂烩汤,山东的糁汤怎么做-
- 华为手机怎么能翻译英语,华为手机能不能翻译英语-
- 屋里潮墙皮脱落怎么办,墙皮返潮脱落怎么回事-