月牙儿胶囊减肥效果好吗 _功效

眼下都流行以瘦为美，尤其是爱美的女士，还想吃美味的大餐，还想要减肥，很多人考虑用药物减肥，月牙儿胶囊就是一款减肥的药物，虽然月牙儿胶囊属于保健减肥类药物，更多的说应该算是食品，但是毕竟任何药物都有很大的副作用，尤其是减肥类药物，停药后极容易反弹，对身体造成很大的伤害。

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月牙儿胶囊减肥效果好吗，在这里建议慎用减肥产品，减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。减肥产品的副作用主要表现在常上厕所，晚上特别兴奋，睡不着，目眩、头痛、嗜睡，甚至有些人会出现心悸，口干，就像是吃坏了肚子的感觉，感觉肠胃总是胀得鼓鼓的，还有点肚子痛等等。如果发生以上这些现象，请停用，弄清原因。
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的效果的，另外，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。

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任何减肥药物和方法。如果不坚持经常都会出现反弹现象。建议调整饮食少吃油腻的含脂类淀粉高的食物。多吃新鲜的蔬菜水果。加强身体锻炼。消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉。才是最健康最有效的减肥方法。
减肥药物的确有一定的减肥功效，但是，一旦停药，很容易恢复原来的体重的，甚至会超过原来的体重。真正的减肥只有少吃多动，控制自己食欲，才能达到目的。所以，不建议您服用任何减肥药物。

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分享一些经验给你：
1.用土豆或者红薯等粗粮代替部分主食，可以使你不吃或是少吃其他油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。
2、经常阅读网上的其他人成功减肥的报道以使自己获得精神上的感动和激励（但是要注意鉴别区分卖减肥药的小广告）。
3、在鸡肉或火腿三明治中加入含有芥末、水果或蔬菜成份的调味酱以使其更加有滋有味。
4、在制做美味甜品时，不要在最上面直接浇上一层鲜奶油。应将脱脂炼乳与不含热量的甜味剂或香草提取物混合在一起用力搅拌，这样我们便获得了不含热量的拌奶油。
【月牙儿胶囊减肥效果好吗】5、如果想降低胆固醇，可以在自己的减肥食谱中“清除”掉蛋黄并代之以一小块低脂的白色干奶酪。
6、经常进行以锻炼下身肌肉(主要指你的臀部和大腿)为主要目的的体育运动，可以最大限度的消耗体内吸收的热量。比如：散步、慢跑、骑自行车等。
7、与朋友一起外出散步。散步可以消耗身体吸收的热量，降低你的血压和心率，当你疲惫不堪时可以使你重新振作起来，当你烦躁发怒时则会令你逐渐冷静下来，同时还可以使你与大自然和朋友们有更多的接触。