有哪些看起来热量很高,实际热量却很低的食物-,看着热量高其实热量低的食物-_1
有很多食物，表面上看起来是人畜无害的“小白兔”，但是热量却非常的高，很容易给人造成假象，一旦不小心吃多了，体重上涨没商量 。
今天就给大家盘点3种“看起来热量不高，实际却热量很高的食物” 。
1、腐竹大家都知道腐竹是豆制品，所以就认为它和豆腐、豆干这些食物一样，是非常好的蛋白质来源，而且想当然地认为它热量不高 。
文章插图
其实，腐竹的热量非常高，每100克干腐竹的热量是461大卡，比得上4碗米饭了 。如果经常把腐竹当蛋白质吃的人可要注意了，一定要适量，不然就是在喝油啊 。
2、冬枣很多人以为像榴莲这种水果热量高，减肥的时候不敢多碰 。但是，想不到小小的冬枣热量也是非常高的 。100克冬枣大概是113大卡的热量，100克有多少冬枣呢，大概也就六七颗的样子 。要知道，一碗米饭的热量也就116大卡 。而且冬枣的含糖量特别高，大概是25%到38% 。所以，要减肥的人还是要少吃一点，吃个一两颗解个馋就行了 。
文章插图
3、啤酒不管冬夏，很多人都喜欢喝啤酒，觉得啤酒里边也没有糖，肯定热量也不高 。其实，1瓶500毫升的啤酒，热量大概是250大卡左右，也就是相当于两碗米饭 。所以减肥的人，千万不要吃着饭再喝上1瓶啤酒，无形中就摄入了更多的热量 。这也是为什么有个词叫做“啤酒肚”，说明喝啤酒还是会让人发胖的 。
文章插图
以上就是3种我认为“看起来热量不高，实际却热量很高的食物”，希望对减肥的朋友们有个参考作用 。
首先很高兴能回答你的问题，接下来就是我对你的问题看法 。
以下就是看起来热量不高实际热量很高的食物 。
一 酸奶
99大卡/100克
文章插图
二 全麦面包
250大卡/100克
文章插图
三 麦片
367大卡/100克
文章插图
四 牛油果
160大卡/100克
文章插图
五 水果干
130大卡/100克
文章插图
【有哪些看起来热量很高,实际热量却很低的食物-,看着热量高其实热量低的食物-_1】以上就是我的看法，希望对你有用，谢谢！
推荐阅读
- 天生有特异功能的人吗,世上真的有特异功能的人吗-
- 轻度抑郁症的表现-轻度抑郁症有什么表现症状
- 有什么办法可以使抑郁症的人开心-有什么办法能让抑郁症患者好起来
- 立秋会下雨吗-立秋下雨好吗-立秋下雨有什么说法
- 抑郁症有什么明显的表现-抑郁症有什么身体症状
- 大连哪些地方是中风险地区-大连哪些地方是中高风险地区
- 各种瑜伽流派的区别,瑜伽都有哪些流派-
- 《推背图》的预言,推背图还有什么预言-
- 刘邦到底爱吕雉还是戚夫人,刘邦有多爱戚夫人-
- 欲钱去买固执的生肖,十二生肖固执是哪些生肖-