2.向左和向右移步练习2--3次 。
3.外八字向前走3--5米 ， 重复2--3次 。
4.两刀正刃站立扶物做蹲屈练习五次 ， 重复3--4组当你感到身体发热(不能出汗)时 ， 关节和肌肉活动开了 ， 就可以上冰了 。
从上面的技巧看来 ， 花样溜冰比平常的溜冰要难得多 ， 在滑动的情况下让自己的姿态优美 ， 是个挑战也是个创新 。练习花样溜冰技巧除了不断练习还应有胆量有毅力 。希望想要练习的人可以坚持下去 ， 也许下一个花样溜冰高手就是你 。
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