口臭是缺少什么维生素 _如何解决

造成口臭的原因非常的多，比如说平时饮食不良，导致消化不良，或者不注意口腔卫生，另外肠胃有疾病，慢性疾病糖尿病等等，都可能会引起口臭的现象，通过研究发现，如果身体缺乏维生素b3或者是维生素b6，也可能会导致口臭的原因，因为这时候常常会导致患者出现口腔溃疡，从而诱发口臭的症状。
【口臭是缺少什么维生素】

文章插图

口臭缺什么维生素
1缺维生素B3
缺乏维生素B3会引起舌头肿痛、口臭的症状。
对策：应多吃瘦肉、牛肝等食物。
2缺维生素B6
体质较弱女性出现口臭情况补充维生素B6和。这类女性因缺乏维生素B6，可能引发口唇和舌头肿痛、口臭，肌肉痉挛症状。
对策：建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。

文章插图

3微量元素锌
每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克，人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化、甚至口臭等。
对策：牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌，例如每周吃一次8盎司(0.5斤)的牛排，就能摄取足够的锌。
口臭缺什么维生素?口臭有可能是缺维生素B3、缺维生素B6、微量元素锌。

文章插图

小贴士
有口臭烦恼需注意口腔清洁
口腔清洁是治疗口臭的基本保证。牙医建议，餐后刷牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙要注意“面面俱到”，刷够三分钟。除了利用牙刷，还可用牙线加以清洁。经常使用漱口水，漱口水可以清除牙垢，对治疗口臭有益。
口臭病的根本原因是因为机体免疫力降低，造成内脏功能失调，难以平衡与抑制能产生异臭化合物气体的病原微生物，治疗上就是疏肝理气、调肠营胃、养阴凉血，使人体内分泌平衡，全面清除人体内聚积的毒素，从而达到增加机体免疫，全方位的调节人体脏腑经络，调节内分泌、滋阴降火、清热解毒。如果没有效果的话，那还是建议采用中医要来整体调理一下