起伏是哪天2021-起伏是几月几号2021年-起伏是什么意思( 二 )
头伏注意事项有哪些
1、资源网少吃冷饮
入伏后，气象越来越炎热，人体内阳气处于兴旺状况 。有些人以为在夏天吃冷饮、喝冰冻饮料、多吹空调，就能把暑气压下去 。而实际上这种习惯可能对身材造成不小的损害，夏季人体毛孔开泄，易受风寒而诱发感冒 。这时湿气也容易入体，造成身材湿气重，引起一些疾病 。
2、睡眠要注意
中医以为“春生夏长”，到了夏天，人体阳气处于兴旺状况，如果经常睡懒觉，就违反了人体阳气的季节变更规律，不仅得不到休息，反而认为更疲惫 。所以，夏季早上六七点起床比拟好，晚睡的睡眠时光也不要超过11点 。午睡有利于气血平衡，能弥补体力，进步下午的工作效力 。健康午睡以30~60分钟为宜，超过1小时则适得其反，可能干扰晚上睡眠 。
3、三伏贴并不是人人适合
中医所指的虚寒性疾病都可用“冬病夏治”的办法治疗，如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎、重复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻与痢疾、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、腰腿痛以及脾胃虚寒类疾病等 。三伏贴药性虽然平和，但有些情况下是不实用的 。糖尿病、结核病、沾染性疾病患者，3岁以下儿童、孕妇以及皮肤病、过敏体质患者要慎用 。
【起伏是哪天2021-起伏是几月几号2021年-起伏是什么意思】
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