剖腹产最佳瘦身时间,产后瘦肚子的最佳时间-
你首先应该咨询医生，然后计划在产后6到12个月恢复到怀孕前的体重，会在产后6周后体重减少了50%，其余的会在接下来的几个月里消失 。
健康的饮食加上每天的运动有助于你减肥 。
母乳喂养也有助于产后减肥 。
你的身体需要时间从分娩中恢复，但是如果你在分娩后不久就开始减肥，那么你需要更长的时间才能恢复 。
你在减肥之前，给自己6周的体检时间 。
如果你正在哺乳，需要等到宝宝两个月以上大，你的奶水供应正常后，再开始减少卡路里 。可以通过每天吃营养均衡的饮食和逐渐增加运动，一周减掉大约一斤 。
如果你正在母乳喂养，需要每天从水果、蔬菜、全谷物、低脂奶制品和精益蛋白质中摄取比怀孕前多出500卡路里的热量，一定不要为了快速减肥而摄取低于你需要的最低热量，否则你会产出更少的奶水，并影响宝宝的营养 。
你可以把一日三餐改成一日5—6餐，尤其一定要吃早餐，早餐是你一天最重要的一顿饭，同时你要多喝水，限制饮料，包括苏打水、果汁和其它含糖饮料 。
少吃米面糖等精制碳水化合物，限制饱和脂肪和反式脂肪以及加工食品和油炸等高热量食品，过度运动是不健康的，开始的时候可以带着你的宝宝在小区里多走几圈，逐渐在你的日常生活中增加锻炼 。
文章插图
【剖腹产最佳瘦身时间,产后瘦肚子的最佳时间-】我是快三个月了，有时候不吃早饭，也是根本起不来，晚上看一晚上孩子，晚饭少吃一点六分饱，肚子很快就下去了！
推荐阅读
![[诸葛小武]企图树立霸主形象？我军强势回击：取消最高礼仪，大国首次访华](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200410/20200410000219565190a_t.jpeg)
- 最佳防暑“神器”你肯定吃过
- 怀孕最佳时期是哪个月份,最佳怀孕时间是什么月份-
- 最佳减肚子方法
- 最佳男主角演员,最佳男演员是谁-
- 倩碧|卡点发文为沈梦辰庆生！成功瘦身的杜海涛，越来越成熟了
- 剖腹产月子怎么恢复,剖腹产后如何坐月子-
- 人晚上最佳睡眠的时间是几点,人晚上的睡眠时间最佳时间是什么-
- 剖腹产过程中人是清醒的吗,剖腹产的时候人是清醒的吗-
- 王诗龄|王诗龄成功瘦身20斤，小胖妞变身大美女，逆袭成功！
- 肌肉锻炼的最佳时间段是多少