很多人的手和脚看起来都特别谦虚，可唯独肚子特别大，这样会导致在穿衣服的时候会很显肚子，加上现在多数的衣服都是瘦腰的，再加上有的人脸看起来很成熟，身上都会被误认为是怀孕了，所以减肚子是很多人在关注的问题有很多种方法，除了饮食锻炼，也可以用这些方法练习，比较简单，在家里就可以完成 。
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NO.1 仰卧起坐
减肚子指数：
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