小孩子早上不愿意起床上学,孩子上学不肯起床怎么办- _生活百科

俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月” 。这句打趣诗，说明了人们的起床拖延症历史悠久，大人都无法抗拒，更何况是孩子？但是周末赖赖床就可以了，可平时学校要上课，孩子不爱起床，怎么办呢？
孩子不爱起床，会影响早上上学，也会耽误家长的时间，因为很多家长都是送完孩子就去上班。孩子磨蹭着不起床，家长心里着急，难免生气，对孩子发脾气等，影响一天的心情。但是孩子起床拖延症的毛病还是改不了。

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孩子起床拖延症的表现：
――已经醒了，但是就是不想起来。
――没有睡醒，睡眠时间不足。

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针对这些情况，家长可以具体问题具体分析。①孩子睡眠充足，就是不想起床，怎么办？
我们可以给孩子定一个小闹钟，当然时间要比正常的起床时间早上五分钟。允许孩子赖床五分钟，然后给孩子放他喜欢听的儿歌或者故事，给孩子制造一个轻松欢快的氛围。也可以给孩子选择他喜欢穿的衣服，引导孩子起床。或者在孩子起床的时候，给孩子一个温暖的拥抱，和孩子说早安，让孩子在充满爱的环境中起床。

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②孩子睡眠不足，没有睡醒，怎么办呢？
这就要家长让孩子养成良好的睡眠习惯。比如低年级的孩子每天的睡眠时间保证在10小时；三四年级，保证9个半小时；五六年级，保证9小时的睡眠。孩子早上起不来，很大一部分原因是晚上睡得晚。按早上六点半起床来算，一二年级要晚上八点睡觉，三四年级八点半睡觉，五六年级九点睡觉。
在孩子入睡前，不能让孩子大量进食，不能做剧烈运动，不能让孩子太兴奋，不然孩子的大脑细胞安静不下来，孩子就很难入睡。在孩子入睡前，家长要保持家里的安静，必要时熄灯。等孩子睡着了，再开灯，做自己的事。我家小宝睡觉前我都提前关灯，家里保持安静，等他睡着了，我再打开灯做事，当然也要保持安静。这样孩子能按时入睡，睡眠充足，早上也能按时起床。