【人参莲子粥的功效与作用】很多人都通过喝粥来达到养生的目的 ， 那么究竟有哪些粥适合我们呢？又有些什么功效呢？我们今天就来介绍这款人参莲子粥 。
人参莲子粥
【来源】 经验良方
【原料】 人参10克 ， 莲子10枚(去心) ， 冰糖30克 ， 粳米100克 。
【制作】 将人参、莲子同粳米同煮为粥 ， 待熟 ， 入冰糖溶化 ， 搅匀即成 。
【用法】 每日1次 ， 温热服食 。人参可连用3次 ， 最后吃掉 。
【疗效】 大补元气 ， 开心益智 。适用于元气亏损之智力低下及智力衰退 。常服此粥 ， 可促进小儿大脑发育、提高其智能 ， 又能延缓中老年人的智力衰退等 。
看了上面关于人参莲子粥这种粥品的介绍 ， 我们可以知道养生粥主要在增强免疫力 ， 补充人体的所需上有很好的疗效 。
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