现在很多人想通过各种不同的食物来养生，但是却不知道哪些适合来养生 。对于不少人来说，适当的喝粥能给身体增加很多的营养，而且也能够让身体远离一些疾病，下面我们就来看一下山藥大棗粥这款粥品 。
山藥大棗粥
【來源】 民間方
【原料】 山藥30克，大棗10枚，粳米100克，冰糖適量 。
【制作】 將粳米、山藥、大棗(去核)洗淨，放入砂鍋，加水適量，煮爛成粥，再加入冰糖，攪拌均勻即可 。
【用法】 可供早點或晚餐服食 。
【療效】 補氣血，健脾胃，抗衰老 。適用于老年人胃虛食少 。脾虛便溏，氣血不足，營養不良，病後體虛，羸瘦衰弱 。
【注意事項】 痰濕較重的肥胖中老年人忌食 。
【山藥大棗粥的功效与作用】通过上述的介绍，相信您已经了解到山藥大棗粥的好处了吧，山藥大棗粥不仅可以给我们补充能量，还能调理肠胃等等，这也是山藥大棗粥为什么如此受欢迎的原因 。
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