怎么对付妒忌自己的人,如何面对妒忌你的人- _生活百科

引言昨天和大学同学约见了一面，我们在聊这半年的经历与体验时，她向我吐露道：
“我发现我这嫉妒心越来越强了，快要变成见不得人好的那种了，你说说这可怎么办啊！”
我沉默着，没有回应，继续等她往下说，因为嫉妒心其实是一种正常的心理反应，人人都有，只是强弱的不同，关键在于分析嫉妒心产生的原因，以及如何看待利用它。
她继续说道：“同样是完成业绩，领导对他就笑呵呵，还当众表扬；对我就一般般，只是附带了一句，难道我没有完成业绩吗？难道我不如人家吗？”
听着她满腔哭调的抱怨，我深切地体会到了她的不满。
但因为她也是一个善于思考、反省的人，立马认识到了自己的问题有点严重，便和我说出来讨论讨论。
我安慰她，根据心理学研究，嫉妒心是一种正常的心理反应，你意识到并承认它，已经是勇敢的一步了，既然发现了问题，那就积极应对，学习管理好利用好嫉妒心。

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在学习如何管理并克服嫉妒心之前，先来了解一下产生嫉妒心的原因吧！
产生的原因分析一、攀比心理
就拿朋友的例子来说，原来是某一同事业绩达成，得到领导在当众的肯定与表扬；而自己业绩达成，却没有隆重的表扬仪式，领导只是私下对她说了句，“表现不错，继续加油！”
同样的业绩达成却有不一样的对待情况，那是不是同事给公司带来了具有发展潜力的客户？而自己的客户都是一次性买卖就结束的？或是同事在公司属于“元老级”，有着重要的“领头羊”的地位，对别人产生极大的影响力，而自己只是一个需要学习的职场小白。
攀比心理使人不会具体分析每个人的具体条件，而只是看到浮于表面的对待形式，容易让人患上“红眼病” 。
二、个性太强
一般来说，个性较强的人对于自己的要求也比较高，别人能做到的，能得到的，认为自己也同样能做到，能得到。
但每个人所拥有的条件资源都各不相同，自然最后的结果也产生差距。而正是这种现实与理想的差距，催生了嫉妒心。
发小天生属于争强好胜的人，小学时若没有被老师选中参加六一节目汇演，就会回家给父母哭闹，逼迫父母去当说客。
读高中时考试经常名列前茅，若落榜了，不仅说自己没有准备好，还私下传言新进榜的同学是采用了非常手段。
她争强好胜的性格，总是想要把自己放在最好的位置，这使她很容易产生嫉妒心理。

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三、环境影响
如果个体周围的群体、以及所在的团体存在争风吃醋，互相嫉妒的现象，那么会对你产生潜移默化的影响。因为人的行为及心理变化都在不知不觉中受到外在的影响。
就像昨天约见的大学同学，以前在学校也只是对成绩好，表现好的同学“冷嘲热讽”几句，而现在进入公司同事之间的利益纠纷，勾心斗角，让她不再对别人“冷嘲热讽”，而是转化为心底里的嫉妒，甚至坦言“见不得别人好” 。
从大学相对简单的小社会进入到真正的社会，她也不再只是单纯的嘴上抱怨，而是在适当的时候会耍一点小聪明。
产生嫉妒心的原因不仅只是攀比、性格、环境的影响，还有其他因素的影响，毕竟人是复杂的动物。重要的是我们需要学会如何正确看待、管理嫉妒心。
如何正确看待克服嫉妒心
【怎么对付妒忌自己的人,如何面对妒忌你的人-】一、把嫉妒心当做自己的加速器
嫉妒心是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位、或境遇等方面，不如别人而产生的一种羞愧，愤怒、怨恨的情绪。
从它的定义出发，首先可以看出嫉妒心是在与他人比较的过程中产生的，把自己和他人比较，这也是一种自我反省与提升的办法。
例如和同学一起报名参加英语班，同样的学习时间、同一个老师，为什么考试成绩却不如他好？可以比较分析一下，是不是他的学习方法更有效呢？
和同事组队打卡健身房，一个月下来，她瘦了十斤，我只瘦了五斤，那可以通过比较分析一下，是不是我的饮食不合理？还是我运动时动作不到位？