“大暑”已经来临 ， 意味着一年中最炎热季节的即将到来 。大家要当心身体和情绪“中暑” 。全年最热的日子 ， 心平气和地过哦！
大暑时节 ， 静心养生
大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节 ， 在养生保健中常有“冬病夏治”的说法 ， 对于那些每逢冬季发作的慢性疾病 ， 如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等 ， 尤其应该细心调养 ， 重点防治 。
吃药粥滋补身体
【一碗“五行汤”就能解决全身的病痛】夏令气候炎热 ， 易伤津耗气 ， 因此可选用药粥滋补身体 。多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物 ， 最好以这些食材熬粥或煮汤 。也可用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等煮汤或熬粥 。
食家禽气血双补
冬补三九 ， 夏补三伏 。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物 ， 其蛋白质属于优质蛋白 ， 具有补肝肾、益气血的功效 ， 可气血双补 ， 特别适合脑力劳动者、神经衰弱者 。
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