现在很多人想通过各种不同的食物来养生 ， 但是却不知道哪些适合来养生 。对于不少人来说 ， 适当的喝粥能给身体增加很多的营养 ， 而且也能够让身体远离一些疾病 ， 下面我们就来看一下沙仁粥这款粥品 。
沙仁粥
【来源】 《养生随笔》
【沙仁粥的功效与作用】【原料】 沙仁2-3克 ， 大米50-100克 。
【制作】 先把沙仁捣碎为细末；再将大米淘洗后 ， 放入小砂锅内加水适量 ， 如常法煮粥 ， 待粥将熟时 ， 调入沙仁末 ， 稍煮即可 。
【用法】 每日可供早晚餐 ， 温热服食 。
【疗效】 健脾胃 ， 助消化 。适用于因气滞或脾胃湿冷而引致的脘腹胀满、疼痛、呕吐、泄泻、消化不良等 。
上文我们介绍了沙仁粥的做法 ， 可以知道养生粥的做法其实是很简单的 ， 不要觉得它很难 ， 不信的朋友可以按照上面的做法试一试哦 。
推荐阅读
- 三七粉粥的功效与作用
- 山甲路路通粥的功效与作用
- 山药大枣粥的功效与作用
- 山药固肠粥的功效与作用
- 山药莲肉粥的功效与作用
- 山药山萸粥的功效与作用
- 山药芡实粥的功效与作用
- 芍藥花粥的功效与作用
- 山药南瓜粥的功效与作用
- 山药乌鸡膏粥的功效与作用