果汁减肥配方大全

2022-06-17 健康知识减肥果汁怎么搭配

肥胖已经成为现代生活中非常普遍的健康问题，造成越来越多的人受到生活困扰。因为肥胖会给健康和生活节奏带来较大的不利影响，诱发疾病等等。因此，减肥也成为了生活中比较受关注的事项。而减肥的方法主要以食疗为主，下面给大家介绍一些果汁减肥配方大全有哪些吧。

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苹果甜椒汁
材料：红色或黄色甜椒1/2颗、苹果1颗、菠萝2小片
做法：
1、苹果削皮、去核、菠萝切片，分别打成纯汁。
2、甜椒纵切，加200c.c.水打成汁。
3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。
作用：甜椒是高铬、低糖的蔬果，可帮助身体进行维持好身材，而苹果含有丰富的维生素C和纤维质。
奇异果汁
材料：奇异果2颗、柳橙1颗、苏打水200cc
做法：
1、柳橙榨汁，奇异果削皮、切片打成汁。
2、纯果汁混合搅拌均匀，倒入杯中。
【果汁减肥配方大全】3、加入一些冰块，注满汽水即完成。
作用：柳橙含有丰富维他命C ，有淡斑、除皱等抗老作用。
抹茶柠檬汁
材料：抹茶/绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、养乐多1瓶、蜂蜜适量

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做法：
1、柠檬去皮，切片榨汁。
2、倒入养乐多、绿茶粉和柠檬汁，一起搅拌均匀。
3、依喜好甜度加入蜂蜜，务必立即饮用。
排毒养颜果蔬汁作用：抹茶含有防止细胞老化的维生素E及C ，能活化细胞。
西瓜菠萝汁
材料：西瓜2片、菠萝1/8颗
做法：
1、西瓜去皮切片榨纯汁。

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2、菠萝去皮，纵切成长条榨纯汁。
3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用或冷藏。
作用：西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素，能分解蛋白质，帮助消化。

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