喝枸杞泡的水能补肾吗,泡枸杞水可以补肾吗-
枸杞子是一味药食两用的药材 ， 味甘 ， 性平 ， 入肝、肾经 ， 具有养阴补血、益精明目、壮筋骨的功效 ， 可用于治疗肝肾虚损精血不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等疾病 ， 也可以用于精血不能上济所导致的眼部和视力减退 ， 也常用于消渴症 。
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枸杞子怎样服用最好呢？药用枸杞子的用量一般是6-12克 ， 如果从保健的角度出发 ， 可以参考这个用量适当增减 ， 健康的成年人1天吃20克左右的枸杞子比较合适 。如果想要达到更好的治疗效果也可以吃到30克 。
从保健的角度出发 ， 一般人可能会用泡水或者煲汤的方式服用枸杞子 ， 不过这种方式药效并不能发挥出来 ， 会有相当多的营养成分被浪费掉 。
枸杞子最好的办法还是直接嚼着吃 ， 这样的话 ， 枸杞子当中的营养成分能被充分吸收 。如果嚼服 ， 枸杞子在用量上还需要更小一些 ， 避免滋补过度 。
服用枸杞子时要注意 ， 枸杞特别适合体质虚弱、抵抗力差的人群服用 ， 如果有炎症、发烧、腹泻等情况 ， 尽量不要食用 ， 因为枸杞子的温补作用比较强 。
最后 ， 枸杞子如何挑选呢？选购枸杞子时 ， 千万不要贪“色” 。经过染色的枸杞子摸起来会有一种黏腻感 ， 用手指使劲揉搓一下 ， 揉搓后从枸杞子的果脐处（果实与果柄的分离处）来看 ， 正常枸杞子果脐呈白色 ， 熏过硫磺的枸杞果脐是黄色 ， 而经过染色的枸杞子果脐呈红色 。
或者抓一把枸杞子 ， 用手捂一会 ， 放至鼻前闻 ， 应该没有辛辣刺鼻味道 。如果气味较刺鼻 ， 有可能是用硫磺熏过 。也可以取一粒枸杞尝一下 ， 如果味道甘甜 ， 没有发苦 ， 就是较好的枸杞子 。
【喝枸杞泡的水能补肾吗,泡枸杞水可以补肾吗-】需要用枸杞的情况下 ， 吃枸杞才补身 。
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