苹果是一年四季都能买到的水果，苹果中含有的维生素非常多，经常吃水果对人们来说不仅仅能够补充维生素，还能够促进肠胃蠕动 。产妇在月子能吃苹果吗?产妇在月子期是可以少量食用水果的，尽可能的吃一些热性或者是平性的水果对身体恢复是有帮助的，一起来了解下吧 。
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【月子能吃苹果吗】 一、出月子后可以吃苹果吗
月子期间吃水果很好的，建议在月子两周后可以吃水果，多吃热性或者平性的水果，荔枝、龙眼、苹果、葡萄、木瓜、橙等热性水果，注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的 。所以出月子后是可以吃苹果的 。
但是要注意食用的量，是一天内不要吃太多，不然宝宝会拉肚子，水果的四性指寒，凉，温，热四种属性，应根据体质来选用 。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利，寒，凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降 。因此，产妇忌食寒，凉性水果即是此理 。此类水果有西瓜，柿子，香瓜，椰子，草莓，桔子，芒果，橙等 。
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二、出月子之后应该怎么吃
均衡饮食为首要 。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物 。虽然麻油鸡固然 能补身，摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因 。变通的方式就是在同一餐饮食中，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼 肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类，就能避免摄取过多的热量 。
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从生产到哺乳也是一个非常辛苦的过程，宝妈需要补充足够的营养恢复身体，分泌乳汁，保证婴儿喂养的营养 。但是在这个过程中，需要营养均衡，荤素搭配好，切忌摄入过多的油脂，造成产后肥胖 。因此，产妇在出月子之后也不要一昧的进补，一昧的催奶 。
