说到莲子 ， 首先想到的就是那个圆圆的莲蓬 ， 接着就是一大片的莲叶和莲花 ， 不仅仅特别漂亮 ， 而且莲子还有很好的滋补效果 ， 很多人选择药补 ， 但是是药三分毒 ， 通过食物来滋补身体才是最好的 ， 莲子就是一个不错的选择 。
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1.莲子可以养心安神 。
莲子对心脏是非常好的 ， 经常食用能让人心气足 ， 变得爱笑开朗 。莲子芯泡茶喝可以去心火 ， 可以治疗心烦意乱等症状 ， 甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用 ， 是一种非常有用的补益食物 。
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2. 食用莲子可以明目 。
常食莲子可以预防近视 ， 对眼睛也是非常好的 。
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【白莲子有哪些功效与作用？】
3. 治疗女性不规则子宫出血 。
莲子能够收敛血液 ， 对于女子经期过长 ， 淋漓不尽 ， 不规则子宫出血都有一定的疗效 ， 安全无副作用 。
4.治疗男子遗精 。
男子精液不能收敛也能通过食用莲子来治疗 。
5.慢性胃病患者慎食 。
莲子食用过多容易引起胃胀 ， 嗳气等胃部症状 ， 对于有慢性胃病的患者 ， 食用莲子后 ， 更容易导致胃部不适 ， 因此建议慢性胃病患者谨慎食用 。
6. 莲子的吃法 。
莲子何以做成莲子百合汤 ， 这道糖水经常在参加婚礼的时候能吃到 ， 取意百年好合 ， 莲子还可以做成莲蓉 ， 莲蓉可以成为各种糕点的馅儿 。莲子煮汤圆也是一种不错的吃法 。莲子也可以用来煲肉汤 。
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