你体重不算肥！如果你一定坚持要减也是可以做到的 ， 但一星期的我们不会保证你不反弹！因为一个人的新陈代谢期都要二十八天 ， 我们整个计划是四十五天的 。如果你要把脂肪转化为肌肉也一样 ， 其实我个人建议你不要过份执着 ， 坚持走完一个周期是最好的方法！节食!!熬夜!!打篮球!!要是还不行....就为伊消的人憔悴吧...呵呵衣带渐宽每天不吃饭使劲工作【8天甩10斤夏季急瘦招数】1、选择低热量素食；2 、每天吃四份蔬菜；3、每天都要吃适量水果；4、一天喝2杯低脂酸奶；5、喝大量的水【健康减肥饮食计划表】我一个月减了15斤 就是每天生吃苦瓜 嘿嘿 是有点不好坚持 但不用节食 也没运动 先在2个月了 也没反弹 希望能帮到你哈 嘻嘻
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