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一周不重样，简单营养，早餐喝它胃暖暖的 豆浆食谱


一周不重样，简单营养，早餐喝它胃暖暖的 豆浆食谱

文章插图
豆浆食谱(一周不一样 ， 简单营养 ， 早餐暖胃)
分享8款营养豆浆配方 ， 一周不一样 ， 简单又营养 ， 早餐它暖胃 。天气变冷了 ， 最近几天都在下雨 。俗话说“一场秋雨一场寒” ， 大冷天早餐想吃点热食 。各种热腾腾的馒头、包子、热腾腾的早餐粥等等都很不错 。一碗胃暖胃 ， 整个人都很舒服 。比起纸盒装的冷牛奶 ， 早餐喝一杯热的营养热豆浆更有营养 ， 也更舒服 。

虽然牛奶很有营养 ， 但有些人对牛奶中的乳糖不耐受 。喝牛奶不吸收容易拉肚子 。这时候我们可以选择喝营养丰富的豆浆 。与普通的纯豆浆相比 ， 本发明的营养豆浆混合了不同的配料 ， 豆浆具有不同的口感和风味 ， 营养更全面 ， 口感更好 。分享8个配方的营养豆浆 ， 喝起来比牛奶还爽 ， 每天一杯 ， 为秋天保鲜 。让我们看看所有的比赛 。
一、红枣枸杞豆浆
材料:黄豆60克 ， 红枣6枚 ， 枸杞5克 。

做法:将红枣洗净去核 ， 枸杞、黄豆洗净 ， 放入破壁机中 ， 加水800毫升 ， 按下豆浆键 ， 完成一道程序 。喜欢甜的可以加一点冰糖加热煮沸融化 。

二、黑芝麻山药黑麦豆浆
配料:大豆、黑麦仁、黑芝麻和山药 。

做法:将所有材料洗净放入破壁机中 ， 按照“豆浆”程序 ， 一道程序完成 ， 加入适量的糖煮至融化 。这里用的是干山药 ， 也可以用鲜山药切成小块享用 。

三五杯红豆浆
食材:红豆适量 ， 红枣3枚 ， 枸杞适量 ， 黄豆适量 。

做法:红枣去核清洗干净 ， 花生、枸杞、红豆、黄豆也混合在一起清洗干净 。将所有食材洗净 ， 放入破壁机 ， 按下“豆浆”键 ， 一道程序完成 ， 加入红糖拌匀 ， 即可享用 。

四三杯黑豆浆
配料:黑豆、黑芝麻、黑米 。

怎么做:将所有食材洗净 ， 放入搅拌杯中 ， 加入800毫升水 ， 按下“豆浆” ， 完成一道程序 ， 加入糖搅拌均匀 ， 即可享用信息资源网 。

五、黑芝麻核桃豆浆
配料:大豆、黑豆、黑芝麻、核桃 。
1.黑豆、黄豆洗净 ， 用清水浸泡1小时 。2.将所有材料放入破壁机 ， 按照“豆浆”程序 。一道工序完成后 ， 加入适量的糖拌匀 ， 即可享用 。


第六 ， 红芸豆牛奶
食材:大豆信息资源网适量 ， 红豆适量 ， 红芸豆适量 。
【一周不重样，简单营养，早餐喝它胃暖暖的 豆浆食谱】
怎么做:将所有食材洗净 ， 在破壁机中加入600 ml水 ， 按下“豆浆” ， 完成一道程序 ， 加入红糖拌匀 ， 即可享用 。

七、南瓜花生豆浆
配料:南瓜、花生和大豆 。

怎么做:将花生、大豆洗净 ， 南瓜洗净切块 ， 将所有材料放入破壁机中 ， 加入800 ml左右的水 ， 按下豆浆按钮 ， 完成一道程序 ， 加入适量的糖拌匀 ， 即可享用 。

八、胡萝卜绿豆豆浆
食材:黄豆适量 ， 绿豆适量 ， 胡萝卜适量 。

做法:胡萝卜洗净切成小块 ， 四季豆和黄豆洗净 ， 所有材料洗净放入破壁机 ， 信息资源网加水800毫升左右 。2.按下豆浆键 ， 一道程序完成 ， 加入冰糖搅拌融化 ， 即可享用 。

莉莉 ， 谈论食物和八卦:
以上是以上八种营养豆浆的配料配方和详细做法 。不同的组合有不同的营养效果和口味 。可以根据个人喜好选择自己喜欢的口味 ， 甜味可以根据喜好加糖 。建议少糖更健康 。如果用破壁机 ， 不需要提前泡豆子 。如果是普通的豆浆机 ， 需要泡一下 ， 这样豆浆口感更细腻 。没有加热和烹饪的功能 ， 豆浆需要煮熟后才能饮用 。


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