相信很多人都有过这样的经历 ， 那就是因为工作或者生活太累、压力大、烦恼多、吃的过饱、年纪增加等原因 ， 在晚上躺在床上的时候翻来覆去都不能入睡 ， 而且脑子还越来越清醒 ， 有的时候甚至会产生头晕头痛等症状 。没错 ， 这些都是失眠的症状 ， 因为每天都要生活或者工作 ， 所以失眠的感觉往往是十分痛苦的 。
【失眠中医治疗方法】
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在面对失眠的时候每个人采取的方式是不一样的 ， 有的是选择吃药 ， 有的会采用心理暗示的方法 ， 最消极的就是什么都不做 ， 放任自由 ， 这个引起的后果往往是最不能让人接受的 。现在医学上也有好多治疗失眠的方法 ， 如中医疗法 。
其实总的来说失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态 ， 导致睡眠不足 。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS) ， 为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等 ， 是一种常见病 。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担 ， 又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面 。下面就来介绍下中医治疗失眠的方法 ， 中医治疗失眠往往采用食疗的方法：
1、黄花菜
又称“安神菜” ， 具有镇定神经的功效 ， 除了煮汤喝 ， 也可以与其他菜炒成各种美味佳肴 。而在改善失眠症状时 ， 主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤 。做时将黄花菜先用热水焯半分钟 ， 去除表面过敏物质 ， 再加水以大火煮沸后 ， 再用小火续煮30分钟 ， 滤渣取汤 ， 再加点盐即可 。也可以加一些其他菜料 ， 如小芹菜、豆腐皮、香菇等 ， 味道更好 。
2、酸枣
酸枣是中药 ， 而酸枣仁更是以助眠闻名 。若想用酸枣仁来对付失眠 ， 方法很简单 ， 只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了 。失眠较多的人 ， 除了常喝酸枣仁茶 ， 还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝 ， 由于小米也含有能助眠的色氨酸 ， 所以这道粥对于改善失眠会有显着的功效 。
当然除了上面介绍的两种食疗方法之外 ， 还有好多中医疗法可以用来治疗失眠之症 。目前由于引发失眠的原因的多样性 ， 所以朋友们再不小心患有失眠症的时候千万不要什么也不做 ， 也不能盲目地吃药 ， 最好先去医院让医生检查一下 ， 在确定了因为什么原因导致失眠的时候 ， 再采取相应的正确的治疗方法 。
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