经常运动对于很多人来说都是很还有必要的 ， 这样做可以提高很多的身体机能保持最佳的状态 。另外还可以积极的预防到很多的身体疾病发生 。另外对于正在发育期的青少年来说更是有帮助身体发育的功效 。但是要选择适合的运动进行锻炼 。那么做深蹲会影响长高吗？下面我们就来详细的介绍下 。
文章插图
我们知道决定身高最关键的因素是基因和遗传 。而另外还有其他的一些方面也会影响 ， 比如 ， 营养和生长激素 ， 还有身体成长环境 。
我们的身体为什么能生长 。首要原因是因为我们每天都在分泌各种激素 。雄性激素 ， 生长激素 ， 睾丸素 ， 胰岛素等等 。
我们都知道运动能使人长高 ， 是因为运动能刺激分泌更多的生长激素 ， 而深蹲就是最好的运动！
其实是这样的：激素分泌只有在大强度的训练中才可能产生 ， 就是说选择的动作越复合 ， 给身体的压力越大 ， 激素的分泌越旺盛 。
深蹲是训练中最好的复合动作 ， 它几乎能训练身体的所有部位 ， 包括小腿肌,股四头肌,腘绳肌,臀大肌,下背部肌肉 ， 腰腹肌 ， 肩部肌肉 ， 心脏及肺部等 。
此外 ， 做深蹲时必须保持身体平衡 ， 那些身体稳定性的肌肉也被迫加入训练行列 。也只有这样 ， 我们的肾上腺才能分泌出令人兴奋的雄性激素 。满足身体生长的需要 。
所以：你不必担心 。把那些深蹲会把你压矮的谬论丢到一边！
上面介绍的这些就是对做深蹲会影响长高吗这个问题的回答了 。如果还有长高的意愿 ， 那么就要选择合适的运动来进行锻炼 。不是所有的人都适合一种运动方法的 ， 也不是所有的运动方法都是能让人长高的 。一定要根据自己的实际情况来进行选择 。
【经常做深蹲会影响长高吗】
推荐阅读
- 经常做仰卧起坐对肾有好处吗
- 溶脂肚子效果怎么样
- 有人经常跳槽或换岗位 你怎么看待?跳槽要果断
- 儿童夏桑菊
- 西兰花|4种天然“泻药”，经常吃点，排出体内垃圾，缩小肚子赘肉
- 经常被人忽略的这物竟从头到脚都是宝
- 黄芪降低心率
- 减肥便当菜谱
- 经常吸腹部能减肥吗
- 经常用黄瓜片敷脸好吗