孕妇可以吃什么样的人参炖鸡 _怀孕

怀孕期间要多喝一些汤汤水水，这样有助于身体的营养吸收，孕妇在平时可以吃人参炖鸡，因为这是一道很滋补的汤羹，具有补充元气，助身体的新陈代谢效果，但是他可以少量的饮用，多吃一些鸡肉是可以的，因为汤里融入了大量的营养元素，而人参具有活血的效果，喝会导致人体血液循环加快，少量饮用才有好处。

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人参炖鸡汤
简介强心扑元气，助新陈代谢。
材料
鸡腿2-3个人参2个玉竹1把当归2片怀山1把枸杞子1把党参3个川芎少许北芪1把
做法
鸡腿用沸水川烫去血水捞起。
把所有的材料放入陶器里（鸡腿，人参，玉竹，当归，怀山，枸杞子，党参，川芎，北芪）。
把陶器放入一个深锅里，蒸煮2个小时即可。
最后加入少许盐即可。

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【孕妇可以吃什么样的人参炖鸡】
人参炖鸡汤
材料
鸡腿肉２００克,人参５克,枸杞１０克,高汤３００毫升,米酒１００毫升,香菇２朵,火腿２０克,盐适量,黑胡椒适量
做法
1、鸡腿肉去骨切块，人参切片，香菇泡软切丝，金华火腿切块备用。
2、鸡肉、人参片、枸杞、香菇丝、火腿加入盐、胡椒及米酒调味后，均匀铺在蒸钵中。
3、加入高汤至蒸钵的８分满。
4、蒸锅内倒入１．２公升的水，煮至水滚。
5、将蒸钵放上蒸锅，加盖至中火蒸煮３０分钟后即可享用。

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人参乌骨鸡汤
材料
人参鸡药材包一份,乌骨鸡一只,新鲜山药半斤,姜片约六片,米酒一杯,水酌量,盐酌量
做法
1、乌骨鸡剁块先过水川烫后洗净，山药去皮切块状，
2、取一电锅内锅，把鸡肉山药药材包姜片米酒盖过所有食材的水量都装入即可，
3、在电锅内放约1.5杯的水，再将内锅放入(最好可加一个盖子在内锅上，可阻水份滴入) ，再盖上电锅盖，炖到电源跳起后，再加入适量的盐即可~