膝盖外翻怎么办？ _怎么治疗

因为一些先天因素的影响，所以一些人的骨骼天生就有畸形。随着医学技术的不断升级，不论是什么样的畸形都有可能利用高科技矫正。就拿有的人膝盖外翻这种情况来说，其实就是X型腿，在走路的时候姿势是十分难看的，但是只要利用下面这七种方法即可矫正，大家可以尝试一下哦!

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(1)坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体(可由厚换薄)，两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。
(2)两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。
(3)直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物(如小皮球)，用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟。要求小腿用力夹物体。
(4)两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。

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(5) 小腿向内侧踢毽子，两腿交替进行。
(6)正夹板、X/O矫姿带
这种方式简单易行，通过夹板和X/O矫姿带产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和X/O矫姿带容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。所以X/O矫姿带建议一次使用20-30分钟为宜。