江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

减肥运动帮女人助性

健康知识肌肉不同你的

导读：以下是帮助女性有更好“性体验”的5项运动运动方案一游泳不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性 。
科学家认为，运动对增加性欲大有好处 。因为运动期间体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感 。
因此，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的性生活 。以下是帮助女性有更好“性体验”的5项运动
运动方案一游泳不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性 。
蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在性生活时，感觉会更为美好 。
运动方案二自行车这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果 。同时，它还有助于你的血液循环系统 。
运动方案三慢跑/散步对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持锻炼30分钟以上，会有利于减肥，而这能提升女性的性欲望 。
导读：以下是帮助女性有更好“性体验”的5项运动运动方案一游泳不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性 。

减肥运动帮女人助性

文章插图
运动方案四排球对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助，让你的协作能力更强，享受更多床笫间变化的乐趣 。
运动方案五舍宾舍宾专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退，影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍，例如由于形体丑陋造成自信心不强，或较难激起异性伴侣的性参与积极性 。
另一方面，过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素，天长日久，导致性兴趣下降乃至消失 。
【减肥运动帮女人助性】舍宾专家很诱人的发现之一就是大多数参加舍宾训练的女性，在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高，使女人在性生活方面更幸福 。


    推荐阅读


    上一篇：减肥的人午餐吃什么好？推荐这几种食物既饱腹又营养

    下一篇：如何饮食减肥？送你几个饮食技巧减肥效果好