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经后易感冒药膳帮你防

药膳健康知识感冒经后

妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显 。此时若不注意保健，很容易发生感冒 。

经后易感冒药膳帮你防

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那么，如何预防和治疗这种情况呢?
在月经来潮前选服下列一些食疗方，有助于预防经后感冒 。
①阿胶猪瘦肉汤
每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克 。制作时，先将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞子同时放进砂锅内煮汤食用 。食用时，可加盐调味 。可在月经前一周连服2～3次，尤其适用于月经量多的女性 。
②当归红枣汤
【经后易感冒药膳帮你防】每次可用当归10克(宜用头或身，不宜用尾)，红枣6个，黄精15克，鲜鸡蛋一个 。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用 。红枣洗净去核，黄精洗净 。然后将当归、红枣、黄精同放入砂锅内煮汤 。汤煮成后，加入鲜鸡蛋(去壳)，再煮5分钟便可 。可饮汤食鸡蛋 。本方可在月经前一周连服两次，尤适用于平时体质较弱，并易头晕者 。
③加味当归生姜羊肉汤
每次可用当归30克(宜用头或身)，生姜15克，北芪15克，鲜羊肉250克 。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切成薄片 。生姜切成薄片，鲜羊肉洗净切小块 。将上述四物同放入炖盅内，隔水炖1个半小时，然后调味饮汤食肉 。可在经前多食，本方尤其适合于有贫血现象而月经量少的女性 。
如果月经干净后患上感冒，就应及时治疗，不要拖延时间影响身体 。治疗经后感冒可用药物与食疗相结合 。
治疗药物方面可用：柴胡12克，玉竹10克，桔梗9克，薄荷(后下)6克，淡豆豉9克，黄芩9克，法半夏9克，生姜3片，生葱白3根，炙甘草6克，红枣两个，苏叶12克，白微9克，党参9克，煎水内服 。可复煎 。
治疗药膳可选用：
①红糖茶 。每次可用红糖30克，茶叶6克，荆芥10克，苏叶10克，生姜3片 。制作时，先将荆芥、苏叶、生姜、茶叶同放入砂锅内，加入清水500毫升 。先用武火煮开后改用文火煎煮20分钟，然后加入红糖，待糖溶化后即可 。每日饮两次 。
②防风粥 。每次可用防风15克，生葱白3根，大米100克 。制作时，先将防风、生葱白同放入砂锅内煎取药汁，然后去渣取汁待用 。同时将大米洗净放砂锅内煮粥，待粥将熟时加入药汁煮成稀粥 。趁热服食，每日两次，连服2～3天 。
③葱蒜饮 。每次可用葱白250克，大蒜250克 。制作时，将葱白及大蒜洗净，切碎，放进砂锅内，加清水2000毫升，用中火煎煮半小时，待温饮用，每次内服250毫升 。每日服3次，连服2～3天 。


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