怎么确定自己是否抑郁了 产后忧郁症
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【怎么确定自己是否抑郁了 产后忧郁症】产后抑郁(如何确定自己是否抑郁)
引言:本文是李陵江博士的口述实录 。李陵江，60岁，精神科医师，博士生导师，中南大学湘雅二医院主任医师，中南大学精神卫生研究所所长，精神卫生系主任，兼任全国13家大型省级精神卫生机构名誉教授或特聘教授 。
什么是产后抑郁症？
产后一个月内出现符合抑郁症诊断标准的症状，称为产后抑郁症，现在属于围产期抑郁症的一部分 。根据美国2013年发布的精神疾病诊断分类，产后抑郁症已扩大到围产期范围，即在怀孕和分娩后一个月内出现符合抑郁症诊断标准的症状，并持续两周以上，如情绪不佳、睡眠差、体重减轻、自信心下降等 。，给孕妇带来很大的困扰，让她们痛苦 。产后抑郁症的发生率与抑郁症相似，约为3% ~ 6% 。在第一次怀孕期间患有产后抑郁症的人，在第二次怀孕期间患病的几率会明显增加，增加到50%左右 。
产后抑郁症是围产期抑郁症吗？
产后抑郁症是围生期抑郁症的一部分；产后一个月内出现符合抑郁症诊断标准的症状，称为产后抑郁症，现在属于围产期抑郁症的一部分 。产后抑郁症50%左右是产前，50%是产后，50%的产后抑郁症是围产期抑郁症的一部分，属于围产期抑郁症 。
产后抑郁症的发病率
产后抑郁症的发生率与抑郁症相似，约为3% ~ 6% 。产后抑郁是由于孕期生理变化，耐受力降低，导致这一阶段抑郁 。第一次怀孕患产后抑郁症的患者，第二次怀孕患病几率会明显增加，约为50% 。
产后抑郁症的原因
产后抑郁症的发病原因和抑郁症相似，主要和两大因素有关，生物因素和后天因素 。生物就是遗传 。产后抑郁症有遗传因素，但不是遗传病 。研究发现，产后抑郁症的遗传是一个多因素的遗传特征 。其次，与后天因素有关，患者在成长过程中间所接触的外界环境、社会因素、心理因素等，怀孕后整个神经内分泌系统都会发生改变，降低对外界的耐受性，增加对抑郁症的易感性 。此外，易患抑郁症的人也容易患抑郁症 。怀孕和分娩本身不会导致抑郁症 。有了抑郁症的基础，围生期才会出现抑郁症 。
产后抑郁症会遗传吗？
产后抑郁症有遗传因素，称为多基因慢性遗传性疾病 。调查发现，患过产后抑郁症的人再次怀孕，患病的概率更高 。在容易抑郁的人群中，患产后抑郁症的概率更高 。到目前为止，还不是很清楚哪些基因起主要作用，哪些基因起次要作用 。
为什么容易出现产后抑郁症？
女性在怀孕或产后，耐受力下降，容易抑郁 。怀孕和分娩不会导致抑郁症 。产后抑郁症患者必须拥有抑郁症易感因素的信息资源 。怀孕和分娩导致他们的抑郁发生在围产期的这个阶段 。
如何治疗产后抑郁症？
产后抑郁症最好的治疗方法是由精神科医生和妇产科医生共同制定治疗方案 。主要的治疗方法是心理治疗和药物治疗 。心理治疗是产后抑郁症的主要治疗方法，如认知行为治疗 。也可以通过听歌和一些简单的心理咨询来缓解导致抑郁的心理因素 。家庭成员也应该在治疗期间对病人表现出更多的关心 。当患者的抑郁症非常严重时，心理治疗效果并不好 。在可以用药的情况下，常用新一代抗抑郁药，但用药可能会有一定的副作用 。服药期间，孕妇要权衡利弊 。减少副作用的方法一是需要单一的用药信息资源网络，二是寻找最小有效治疗量 。
家属应该如何对待产后抑郁症患者？
第一家属应带患者就诊，并严格执行与医生制定的治疗方案；其次，患者要尽可能有一个宽松的心理环境，家庭要保持良好的婆媳关系和夫妻关系；第三点就是注意营养，休息，保证患者有一个良好的生理环境 。
如何预防产后抑郁症？
预防产后抑郁症，首先要在孕前做好计划，提前了解妊娠和分娩的相关知识，家人也要多关心孕妇，调整家庭关系 。怀孕期间，孕妇要减少自身的压力，降低生活期望值，保持快乐的心态，轻松怀孕，这些都是预防产后抑郁症的有效方法 。
产后抑郁症患者医学指南
第一，患者要选择有专科资质的医院，比如精神卫生机构，或者去有精神心理科的综合医院；第二，医生必须有专门的资质 。不要相信江湖骗子，以免受到不当对待 。另外，围产期抑郁症或产后抑郁症的治疗最好由精神科医生和妇产科医生来做，治疗效果会更好 。
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